昨日は頭痛で一日寝ていた。
今日は心配だったけど、頭痛は軽かった。よかった！
春秋は特に首肩まわり気を付けたほうがいいかもしれない。ヨガを毎日やろう。今日のはちょっときつかった。腕をあげるのが力が入ってしまう。ヨガはどこまで力んでいいのかよくわからない。力を抜いていたほうがいいのか、ポーズを維持するのに力が入ってしまう。やらないよりいいよね。
片頭痛ではあるよう。頭痛ノートが必要かもしれない。
2/25一日ひだりかわか右側がいたい。吐き気おうと。首筋かたの痛み。一日起きているのが辛い。寝る。朝薬を飲んだけど、そのごおうと。吐き気ははくとなくなる。昼から夕方まで寝ていた。ゆっくり風呂に浸かると良くなる。夕食にりんご四分の一食べられた。頭痛は続く。