私は猫背です。
小学生のときから猫背で、先生に何度も注意を受けてきました。
しかし、猫背は治りませんでした。
そして私は血圧が高いです。
病院で測ったら上が160もあり、血圧を把握するために血圧計を買いました。
買ってから３年ほど経つのですが、今日初めてわかったことがあります。
姿勢を正すと血圧が下がる
なぜ３年間も気づかなかったのか。なぜ病院で誰も教えてくれなかったのか。
リラックスして測るためにいつもどおりの姿勢で、自分でリラックスしていると感じる姿勢で測っていました。
私がリラックスしている姿勢は、ものすごく猫背です。ふぅーっと力を抜いて座る姿勢が猫背。そのまま計測していました。
ネットで高血圧について調べていると、猫背と長時間座っているのは高血圧になりやすい、と書いてありました。
猫背で長時間のデスクワーク。私のことじゃないですか！
猫背は今更治りません。デスクワークもやめられません。
もう少し調べていると、血圧を測るときの姿勢について書いてありました。
姿勢を正したときと猫背のときのデータがあり、猫背だとかなり血圧が高くなると書いてありました。
そんなに変わらないでしょ……と半信半疑で背筋を伸ばし（ちょっと緊張）、測ってみました。
最初に測ったときより、上が15ほど低くなりました。
えー！うそーん！と思わず言ってしまうくらいビックリです。
15下がってもまだ少し高めなのですが……。明日からは姿勢を正して計測しようと思います。