日々の中で、心の悪癖を意識するようになりました。愚痴っぽくなっていないか、ポジティブに考え直せないかなどを無理のない範囲でやっています。自分自身を観察するなかで、寝不足時やお腹が空いていたり時間的余裕がなかったりするとイライラしてしまいがちなので、うまく自身をコントロールするために生活リズムを気にかけたり余裕をもって行動したりするようになりました。お腹が空いてイライラしてしまうときは「お腹が空くとイライラしちゃうの」と、周りに言ってみるのも一つの手だと思いました。人として内面の成長を目指していますが、具体的なゴールが見えずにいます。とにかく目の前の感情を正しく見て、自身の道理に反していたら修正していくことを繰り返しです。日記で目標を言語化して振り返ることができれば、もう少しクリアに見えるのかなぁと思いました。