加湿

喘息のせいか、乾燥のせいか、はたまた両方か。最近寝る前によく呼吸が苦しくなる。

加湿器を一番強く設定しても間に合わないので濡れたタオルを室内干ししたり、霧吹きで辺りを濡らしてみるも、入眠には役立てど数時間後にはカラカラになり起きてしまう。

著しく睡眠の質が下がり、結構辛い。

どうしたものだろうか...🫠