バッチバチなADHDなのですが、それが良い面でも悪い面でも発揮されてしまいます。
悪い面で発揮されてしまったのがカンファレンスの準備でピークを迎えてしまった去年。10個以上のタスクを抱えている状態からパニックでどうしようもない状況を迎えました。
ADHDの特徴なのですが、マルチタスクに弱いという弱点があります。その弱点がモロに出てしまったわけですね。
で、この時編み出されたのは「やることが頭をよぎったら全てメモに書いて、一旦忘れるです」
頭の中に「あ、これやらなきゃ」が存在しているといつまで経っても目の前のタスクに集中できないというデバフがかかってしまいます。それを払拭するためにメモに書いて頭の中から存在を消してしまうというわけです。
これのおかげで後々20個以上のTODOが積み重なっても「上から順にこなせばいいや〜」てな感じである程度心に余裕を持った状態で進めることができました。
これ以来メモ魔になったのですが、ADHD気味な方はぜひメモを書いていきましょう。