少し前から生活のログをとるようになった。といってもがっつりした気持ちではない。Oura ringが4万円台だった頃にゴールドを買い、今も身につけている。今年（2023年）の春ぐらいからはあすけんで食べ物の記録をとっている。そんでもってポケモンスリープだ。睡眠に関しては2度記録していることになりかねないが、ポケモンスリープはうっかり計測忘れも多いのでゲーム利用という意味合いの方が強い。それでも8時間寝れたときの喜びは格別で、スコアに合わせてポケモンがヒュワンヒュワンと音を立てて元気になっていく様は誇らしくすらある。
私は記憶できる領域が多分人より小さい気がしている。特に短期記憶はからきしダメである。そんな自分が、自分の生活のことをわかるはずがなかったのに、長らくログを取るという発想からは遠ざかっていた。だって面倒くさいじゃん。
何故今その面倒くさいことができているのか謎なのだが、多分キーはOura ringにある。付けているだけで昼寝すら計測してくれるのは爽快という他ない。睡眠時間が昼寝も合わせて計測される。自分の当日のパフォーマンスが悪いとき、少し睡眠を遡れば納得感がでかい。自分を酷使しすぎたときは5時間ぐらいしか寝れない。自分の身体との対話が肝要なのだよなとしみじみ思う。
食事の記録も面白く、あすけんでは1日・1週間・1ヶ月の栄養バランスが表示される。各栄養素をなんとか不足しないように栄養を取るようにしている。カルシウムや鉄といったサプリを気まぐれに摂取すると、みるみるスコアが上昇していく。これが楽しい。脂肪を取りすぎなのは全然変えられないが、栄養バランスには気を付けるようになった。自分が取ったカロリーの適正値が見えてきた。このバランスを取る作業、やたらと面白く感じる。多分結果としてジム通いを再開できたのは、このあすけんでの栄養管理が大きいのではないかと感じている。
自分のことは自分ではわからないということがしみじみわかりつつある。外部化することで、ごくまれに振り返りを行ったときに自分の身体の事がよくわかる。サイボーグになっているのか、それとも人間らしくなっているかはわからないが、ともかく私のパフォーマンスはえらく向上したので、本当にありがたいことだなとスマホとOura ringを拝む毎日である。