🌅 2026-06-19: 朝型になりたい

😪 今日起きたのは11時前。前の日寝たのは2時くらい。夜型っていうか単に寝過ぎだ。8時くらいに一応一回起きるのだが、8時起きっていうのはなんかテンションが上がらない。なんだろうなあ……朝8時って一番テンション下がらないすか？なんかこう、学校行かなきゃいけない時間だ……みたいなのを、未だに引きずってるのかもしれないｗ えー8時かあ……起きたくねえなあ……みたいになって二度寝する。完全に良くない。寝すぎるとだるいし、11時は既に暑い。可処分時間も少なくなるし完全に損しかない。来週は🐶ちくわも来るし、夏の散歩は早朝を強いられるだろうし、朝型にシフトするしかない。あわよくば朝5時くらいに起きて、夜は9〜10時くらいには寝れると良さげ。

いや、それかどうだろう。もっと完全に夜型にシフトしてしまえば、最も暑い時間を避けて生きられるかもしれない。でも、なんかそれ健康に悪そう。疲れそう。というわけで、明日から朝型シフトするために今日は早く寝よう。

🧘‍♀️ 先日再開したヨガ、色々バタバタしてて完全に3日坊主になってしまったので、また今日再開した。なんせ寝すぎたために体を動かさないと頭が起きてこない。ベランダにヨガマットを敷いて、30分くらいプライマリーシリーズのスタンディングシークエンスのみをやる。これだけでもいい感じに汗をかいてすっきりし、頭と体が起きて爽快になり、その後風呂に入ると最高スッキリになれる。あとは早起きしてこれを続ければ完璧ではないか。

🏕️ 前回キャンプに行って欲しいと思ったキャンプグッズを改めて注文するなどした。高いブランド物には最初から手を出さない。アウトドアグッズは安くても割といいものが多いと思う。また、高けりゃいいってもんでもなさそう。Snow Peak や ヘリノックスとかも買ったことあるが、自分にはあまりしっくりこないことも多々あったりした。テントだって、昔買った古い安いやつがまだ現役で全然使える。今回は、タープとランタンとランタンスタンド、ガスカートリッジなどを新調した。ちょっとずつ充実させていきたい。