🥵 多くは語らないが土曜日に地下労働してたら軽い熱中症になりかけて今週末はダウンしてました。
その日わしは寝坊したので、ろくに水分もご飯も取らないまま現場に向かったのがいけなかった。午前中に数十分間地下の駐車場で労働してたら、目眩がしてきてこれはヤバいぞと思ったので、コンビニでヴィダーinゼリーとポカリスエット1リットル買って飲んで公園の木陰で寝ていたが、相変わらずダルい。なんとか車に戻って乗って、車で10分のスーパー銭湯的温泉に行って、とりあえずシャワーでぬるい水を頭からしばしかぶる。首にも当てる。そこの水風呂は14℃のスパルタン仕様なので10秒で出てきてしまうが、シャワー水 → 水風呂 → 外気浴寝 のサイクルを3ターンくらい繰り返したらちょっと回復してきた。この時点では、普通の風呂には熱くて入れなかった。その後、温泉の食堂でシラス丼を食べて、塩分うめええとなったら、体が普通に冷えてきた気がしたので、温泉に普通に入ってあったまってちょっと横になって帰宅した。帰宅したあとまた塩分が恋しくなり、でも動きたくないので Uber Eats で町田商店のラーメンを頼んで食べた。塩分、うまい。それでもダルいのでそのまま寝て、次の日もほとんど寝てた。アホみたいに水分をたくさん取ってアホみたいに排出した。無駄循環だし腹も壊した。人体の水を無駄に循環させる力すごいな。これで発電とかしてAIとか動かせるといいんじゃないか。知らんけど。
反省としては、夏場の労働には事前に水分塩分はちゃんと取ってから臨みましょうということだ。あと、ヤバいと思った時に首とか頭とかは早めに冷やせば良かったな。その時は、とりあえず何か飲みたい、寝たい、休みたいとかだけで、全然冷やそうとか思いつかなかった。まあ大したことなくてよかった。今日は普通に元気です。
🏕️ 8月末にキャンプを予約した。普段は人間のお子の為のじゃぶじゃぶ池が犬に解放されるイベントがあるらしくて、それに合わせてちくわと初キャンプだ。その頃には手術やワクチン等もろもろ落ち着いて遊べるようになっているであろう。夕方近くに現地に着いて、朝遊んで帰ってくる感じの計画で、暑い時間は避けて行こうと思うが、犬の暑さ対策を万全にして行かねばな。それと、ちくわが水に慣れるかどうかわからんが、ベランダに置ける犬用のミニプールを買ってみたので、それで少し練習をしてみるか。
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