開脚の仕方

柔軟運動でよく行われる開脚を180°にまで開くには柔軟性だけでは到達出来ない。ヘアピンをどんなに押しつぶしても一本の細い棒にはならないのと同様、骨盤が座っている状態だと限界が生じる。骨盤を立てて膝が上向きになると限界が無くなる。ただし、骨盤が座るとか立つという言葉に理解出来るステージに至るまでに、結局は柔軟性が必要になる。