今日からコールドシャワーを始めた

最近健康意識と、美容意識が高まったのもあってyoutubeでひたすらテストステロンを高める方法とか見てる。そんな中コールドシャワーがいいと言うのがわかった。しかも健康、美容、ストレス耐性などいいことばかりだ。というわけで今日初めてやってみたがこれめっちゃ辛いな...もともと水風呂とかあまり好きじゃないし、朝起きて一発目これはめっちゃきついわ...でも続けていく。