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        <title>takigon - しずかなインターネット</title>
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        <description>takigon さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Wed, 29 Apr 2026 21:44:47 GMT</lastBuildDate>
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            <title>takigon - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @takigon</copyright>
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            <title><![CDATA[俺流ランニングメニュー]]></title>
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            <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 14:08:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ランニングに必要な要素
スピード持久力/LT値（乳酸性作業閾値）
概要
血中乳酸濃度が急上昇し始めるポイント
乳酸がたまると、体が思うように動かなくなる
LT値を向上させることで、負荷の高い運動をしても疲れにくくなる
トレーニングメニュー
ペース走
ビルドアップ走
ランニングエコノミー
概要
一定のスピードで走るために、どれだけ少ないエネルギー（酸素）で済むかを示す指標
無駄な動きの少なさ、体内の…]]></description>
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            <title><![CDATA[学問のすすめ: 福澤諭吉 齋藤孝（訳）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 06 May 2024 11:18:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
学びの本質･目的を今一度考える
そういえば読んでなかったので、気になった
TL;DR
実学を学び社会と文明に貢献することが最高である
組織は貴賤の無い相互作用で成り立つ
独立の気概がないと人も国も弱体化の一途をたどる
要約
ルールに縛られるのは自らが愚かだから。自由を求めるなら学問に務めること
国民性が終わってるとルールで縛らざる負えなくなるのは当然。gafamが自由と言われるのはそういうこ…]]></description>
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            <title><![CDATA[葉隠入門: 三島由紀夫]]></title>
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            <pubDate>Mon, 29 Apr 2024 01:52:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
死に対する捉え方を学ぶ
死を生の糧にするための考え方を学ぶ
TL;DR
死に良いも悪いもない
図に即した死ははたから見れば犬死にでも、恥じる必要はない。本当に恥じるべきは図に外れた生である。
死を受け入れることは相対的に生を引き立てる
死を強烈に意識した上で死をも厭わず、今に没頭することが武士道の要諦。死を覚悟したうえで物事に取り組むことこそ生きるということ？
要約
｢葉隠｣3つの哲学 p3…]]></description>
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            <title><![CDATA[葉隠: 奈良本辰也（訳）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 28 Apr 2024 06:15:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
死に対する捉え方を学ぶ
死を生の糧にするための考え方を学ぶ
TL;DR
死を強く意識することで相対的に生が強まる
自己の成長には高慢さが不可欠
諫言は相手を最大限の配慮のもと行う
要約
修行には重い責任と覚悟が必要
なぜなら、重要性が認知できないことは脳に定着せず、身につきづらいから。｢自分一人でやり遂げる｣と覚悟を持つことで初めて何かしらを会得できる。高慢な態度は避けるべきだが内に秘める高…]]></description>
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            <title><![CDATA[失敗の科学: マシュー・サイド]]></title>
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            <pubDate>Sat, 20 Apr 2024 07:05:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
失敗を恐れて挑戦に臆病になってしまうので克服する
失敗のメリットと失敗を恐れるデメリットを明確に認識する
人生に波風立てずにやり過ごすのはやめる
TL;DR
失敗を直視する
非難や無謬主義に因って失敗をなき者にしては、成長はない。失敗を認めることで初めて次に進める
曖昧なゴールはng
曖昧ゴールを設けると成功と失敗も同様に曖昧になる。失敗が曖昧になると改善が不可能になるためゴールは明確にする…]]></description>
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            <title><![CDATA[孫子: 金子治（訳）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 13 Apr 2024 14:09:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
戦略を強く意識したことがなかったので、本書から2000年前から続く不変の戦略を学ぶ
ビル・ゲイツ、松下幸之助、孫正義、深津貴之等がおすすめしていたのできになった
TL;DR
自他を詳細に分析することで勝率を上げる事ができる
詭道を以ってして敵を油断させ虚を突くべし
優れた作戦はまるで水のように形を変え臨機応変に対応する
要約
始計 1
兵とは詭道なり
相手を騙して裏をかく
長期戦はだめ
なぜ…]]></description>
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            <title><![CDATA[論語と算盤: 渋沢栄一]]></title>
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            <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 13:56:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
ストア哲学の本を読んで名誉や金銭をモチベーションは卑しいのではと疑念を持ったので、道徳と経済の関係性を本書から学びたい
TL;DR
欲はあって然るべき。ただ利己心に基づく欲は破滅のもと
道徳と欲の中庸をとって人生を全うすることが大切
道徳と能力と志があって初めて良き人生となる
分相応を弁えることも大事。時にには潔く引くことが自分のためになることもある
要約
過ぎたるは猶及ばざるが如し 1
小…]]></description>
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            <title><![CDATA[思考の整理学: 外山滋比古]]></title>
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            <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 13:45:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
考えることの楽しさを知りたいl
学ぶことの本質と学び方のエッセンスを知る
TL;DR
自分自身で問いを立て独自の思考と行動をすることができる｢飛行機人間｣を目指す
具体と抽象を行き来することで、思考が純化され本当に大事なものが脳に定着する
思考を寝かせて、ろ過することで脳にバッファを作る事ができる
要約
グライダー人間と飛行機人間
受動的学習によってグライダー人間と化してる人間が多い。主体的…]]></description>
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            <title><![CDATA[自分の中に毒を持て: 岡本太郎]]></title>
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            <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 13:21:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
評価が高いので気になる
TL;DR
人生は苦しんだ分だけ歓喜が爆発する。歓喜のために積極的に苦悩を受け入れるべき
メモ
挑戦することこそ成功である
なぜなら成功（地位名声を得る）には挑戦が必須であり、かつ社会的な名誉や地位は運に依存する部分が大きいから。運という不確実な要素に成功を紐づけるのは危険で失敗した時には運のせいにしてしまう。であれば必須条件である｢挑戦｣を成功に紐づけたほうが利口で…]]></description>
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            <title><![CDATA[夜と霧: ヴィクトール・フランクル]]></title>
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            <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 13:14:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
人生が窮地に立たされた時のモチベーションは何なのかを知る
TL;DR
未来に対する希望が今を生きる最大の糧になる
苦悩に意義を見出すことで、苦悩は苦悩ではなくなる
メモ
天使は永久の栄光をかぎりない愛のまなざしに とらえているがゆえに至福である p61
栄光は愛に根ざしており、それは永久に不滅であるという意味？
われを汝の心におきて印のごとくせよ、其は愛は強くして死の如くなればなり p61
…]]></description>
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            <title><![CDATA[幸福論: ラッセル]]></title>
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            <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 23:40:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
相対的幸福のキツさに気がついた
人生における幸福の概念のヒントを得て、モチベーションの源泉を見直したい
TL;DR
私心のない興味を持ち、困難に備える
無意識を意識でコントロールする
考えても無駄なことは考えない
成長と進捗をメタ認知することが幸福の要素
幸福と不幸はセット
他人はあなたに興味ないから自由にやれ
没頭が幸せの源泉
要約
不幸の原因
ナルシズム
誇大妄想
罪人
競争
人々が恐れ…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[自省録: マルクスアウレリウス]]></title>
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            <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 23:31:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[目的
感情を理性で制御するという思想を知る
自分の視点次第で世界は変わるという思想を知る
TL;DR
コントロールできること（内なる理性）に終始没頭し、できないこと（外的衝動･運命）に対しては、理性のフィルターを通じて対処する。どうしようもないことは甘受する。
指導理性に基づいて、世界の見方を変える。人生即主観。
外界は流転しており、それに腐心するのは無駄である。
未来も過去もない存在しない。今ど…]]></description>
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        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[人生の短さについて: セネカ]]></title>
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            <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 23:20:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[1篇 人生の短さについて まで読了
目的
人生を無為に過ごしてしまうことがあるので、本書を戒めてとして改善の道筋を得る
だらけそうになったときの防波堤として本書を活用する
TL;DR
無駄なことに時間を使っていたら人生は一瞬で終わる。やるべきこと（やりたいこと）に今を捧げるのが生きるということ
メモ
時間は無限ではない
時間は有限であることを忘れて浪費しがちだが、止まることなく消滅していっている。…]]></description>
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