2年前くらいには10kgくらい減量をして60kg前半まで体重を落とした。そこから時間をかけて蓄積して、今では71kgくらいまでリバウンド...彼女からもお腹をなんとかしてほしいと言われているので、半年て5-6kgくらいは減量をして、お腹周りも少し引き締めたいなと。前に減量した時は、1日に15分はYoutubeのワークアウト動画を見て運動していた。土日はもう少し多めに。お酒も飲みすぎないように気をつけていたし、夜は白米を食べない、サラダを多めに食べるとかしていた。今は生活環境・リズムも変わり、習慣が崩れてしまった。今のこの環境でどういうアクションを取るか考えなければ。彼女がダンススクールに通っていて、一緒に通いたいと言われている。週1だけど、1.5hくらい体を動かすのでこれは良さそうである。あとは、自重トレにするか。今は家の近くにジムがあるので、そこに通ってみるか。それを1日のどのタイミングに入れ込むか。何はともあれ、夏前には少しスッキリした体型になって、ちょっと痩せたね！と言われたいと思う。