なぜ調べない

tato
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スクワットと真剣に向き合うことにした。以前から朝昼100回×週3-5日で行っているのだが、やらないよりはマシだろうという信念で行っていたので甚だ雑。足を曲げるだけのひょこひょこスクワット。

利点・あまり疲れない、達成感

欠点・筋肉つかない

僅かばかりでも筋肉が欲しいと始めたのに、ひょこスクでは永久に筋肉はつかない。いい加減真面目にやらなければ。

というわけで、きちんと腰を下ろして重心が後ろにかかるようにやってみた。あ、きつい。今までやってたのなんだったんだろう。はい、それはひょこスクです。

それから10日程経過。なんとなく下半身が締まってきた気がする。特に太腿。

そんなはずはない。気のせいだ。なぜなら相変わらず我流でやっているから。ひょこひょこの代わりによろけるようになり、よろよろスクワットになった。

利点・負荷がかかっている気分、達成感

欠点・筋肉つかない

やらないよりマシ。

四股も踏んでます

@tato
書きたいときにしか書かないことにした