うん、良い傾向！
毎日の習慣にしようと思いつつ、なかなか実現できていなかったので、今はグンとハードルを下げている。
読書は、1ページでも（なんなら数行でも）読んだらOK。ヨガは1回あたり10分くらいを目安にやればOK。朝起きてから夜寝るまでの間にやること。
2024年になってからはそんな風に設定して、多いときで週に6回、少ないときでも週に1回で続いており、1週間単位でみれば今のところ0回は無い。
いや～、がんばってるね！
まあ、「習慣化」を目指すにはメチャクチャ低いハードルだと思うけど、目標設定に際し、低いハードルからスタートするのはよく言われる方法でもあるので、まずはここから。慣れてきたと思ったら、ちょっとずつハードルを上げれば良いわけで、そろそろ週当たりの回数を増やしていきたい。（一応、読書は週に3回以上、ヨガは週に4回以上と設定しているのだが、週によってバラつきあり）
自分の人生の目標というか、大きな理想の一つとして「一日一日を大切に（丁寧に）過ごす」という目標があるのだが、気がつけば仕事や家事で一日が終わってしまうことが多く、そんな日は一日を振り返ると残念な気持ちが芽生えてしまったりする。
そうならないためにも自分の時間を確保して、きちんと自分の思いや欲求を満たしていくこと。その上で、家族や周囲の人たちの思いを受け止めながら「しあわせ」と呼べる時間をたくさん増やしていきたい。
そんなわけで、まずは小さな一歩となる読書とヨガ習慣をやっていこう。