・年末年始、エビクリームパスタとビーフシチューを食べて胃もたれし強力わかもとを５錠飲んだらそこから胃腸を大壊ししたことをきっかけに健康意識が急上昇。
・今が一番若い、そう言い聞かせて27歳を心身ともに27年間過去最高なコンディションで過ごし、めちゃくちゃ苦手な写真に収めるという行為をするためダイエットを決意（そして２月の今劇的に良くなっている）
・今年は、お金を使う（安いものではなく、単価の高いいいもの買う）ことを一つの目標に。新年早々楽天で爆買い。１月のクレカの利用額は30万（いつも個人のクレカは月５万いくかいかないか）買ってよかったものは、リファのシャワーヘッドと、アイリスオーヤマの電気調理器、浄水器のトレビーノ、落としてもノーダメージなスマホケース、砂糖の代わりに使えるデーツシロップ。そっから今までの自分には考えられないくらい過去最高の生活が手に入った。使用頻度が高いものには、とことんお金をかけていいんだなとおもった。
・車を手に入れてからとことん歩かなくなったけど、久しぶりに歩いてみると（歩くために歩く行為をすると）、外からの情報量の多さがここちよく心と脳が揺さぶられて必要だなとおもった。
・今月は小豆のお菓子をたくさん作った。デーツあんこはかなり美味しい。豆のほくほく感、くどくない甘さ、かろやかなあんこ、旨味を感じる。なにより、小豆そのものの可愛さに驚く。かわいいものを見ると涙が出そうになる。やっぱりつぶあんがいいな。まめを食べてる感じが良い。食物繊維がおおいのもうれしい。あんこは砂糖のかわりになっていいな。保存が効くのもいいし。
・全く揉め事にはなっていないけど、なにか相談事をされたときに、自分が正しいと思ったことを、いかにも正しいように言ってしまう。たぶん正しいんだけど、正しいことを正しそうに言うことは、人を傷つける。一方的に言いたいことを言って気持ちよくなってるだけ。間違いを正そうとしてしまう、これは昔からの良くない癖。癖だから意識すれば治ると思う。伝え方のバリエーションを意識したい（＝コミュニケーション能力向上させたい）
・飲み会に２回参加して、１つの会では、自分からは何もしゃべらなかった。相手に興味が持てないで済まされないレベル。自分が損する。ちょっとしたこころづもりでどうにかなること。これも改善しなくてはならない。。
・ダイエット、というか健康的な体作りに力を入れた１ヶ月。そこでの学びは、「二の腕が太いから揉んで痩せましょうとかいってる人は何なんだろうか、巻き肩が変わらなければたるみが解消することなんてないのに」みたいな発見が多かったこと。身体についてきちんと勉強して学ぶことはおもしろいし、一生物の知識だからちゃんと勉強したい。
・ルーティンリーを入れてから、ルールがあたりまえの習慣になっていく感覚が手に取るようにわかった。朝というのは無意識的に習慣化するのに適した時間なのかもしれない。物事３日以上続くわけがなかった自分がなんでこうなれたのかが不思議でたまらない。いちばんさいしょのきっかけは、友人のパートナーが、何かを勉強しようと決めたら、毎日コツコツできるという話を聞いて、そんな人が身近な知っている人でいるのか、と衝撃をうけたこと。今まで自分はなにか物事を続けて来れたことがないし、なにか目標に向かって本気で継続できた試しがない。ということへのコンプレックスみたいなものが強くて。でもいま子供もいないし心身が穏やかで恵まれた環境にいる今の自分が目標に向かって努力し続けることができないわけがない（今できなかったらこれからずっとできない側の人生になる）と思った。継続ができてからは、１日家にいても発狂したくなることが格段に減った。心身が安定するという影響をモロに受けている。坂口恭平の継続するコツの記事を読み返したい。
・内省という行為が好き。当たり前のようにすごしていても、細かく細かくみていくと、少しづつなにかから影響を受けて、変容していることがわかる。私は極度の飽き性だからこそ、究極的には人生にもあきてしまうのではないかというちょっとした恐怖がある。でも、自分が良くも悪くも毎日少しづつでも変化しているということが、生きる面白さにつながる感覚があるし、だからこそわたしは内省が好きなんだと思う。こういった時間は、月に最低１回は確保した方がいい。
・人が有象無象いるカフェの中で、何をするでもなく、自分の心の軸を中心に、好奇心の赴くままに頭の中を寄り道したりすることで思考が深くなっていく感覚が心地よい。この感覚こそヨガで言うまさにいまここにいるという感覚なんだろうか？ヨガやったことないけど。自分が今ここにいるという感覚は、自分の頭や心に集中して、やりたいことが湧いてきたり、揺れ動く瞬間に感じる。いつの間にか通り過ぎていった少し前のことを振り返って、少し時間のたった今自分が解釈する行為も好き。私は音楽を聞いてもあまり楽しめない。でも、サカナクションはずっと好き。まさに聞いているだけで、思考が深くなっていくような、潜りを加速させる音が好き。他にそういうアーティストは他にもいるかな？知りたい。