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        <title>tea_mgmg - しずかなインターネット</title>
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        <description>tea_mgmg さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Tue, 25 Aug 2026 04:06:16 GMT</lastBuildDate>
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            <title><![CDATA[魔法少女と堕悪魔を思い出した日[2026.08.24］]]></title>
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            <pubDate>Mon, 24 Aug 2026 14:07:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[月曜にしては、元気‼️
今日は、こんな感じ▼
またもやカロリーオーバー！！そして、睡眠の不足‼️今日はもう少し寝てくれよな😉
明日は、未来さんを喜ばせたいよね〜
‥‥‥‥
〈食事メモ〉
朝:チーズカレーパン、黒酢
昼:キーマカレー弁当
夜:豚キムチうどん
間食:チョコブラウニー、スモークチーズ、爽(抹茶)
‥‥‥‥
〈今日のお茶〉
ISETAN MITSUKOSHI THE FOODのジャスミン茶…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[探窟家の日[2026.08.23］]]></title>
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            <pubDate>Sun, 23 Aug 2026 10:14:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[家のことをこなしていたら、いつのまにか一日が終わっていた‼️まあ、そんな日もある‼️
今日は、こんな感じ▼
・睡眠はトータルで取れたけど、途中地震で目が覚めたりしたから質は良く無い。怖かったね😿
・歩数271歩。久しぶりに高スコアを叩き出してしまったな🤘明日から取り返す‼️‼️
‥‥‥‥
〈食事メモ〉
・朝:肉まん
・昼:豆腐そうめん(担々麺風アレンジ)
ショートで見かけてた豆腐そうめんとやらを食…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[何度でも食べたいレシピの日[2026.08.22］]]></title>
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            <pubDate>Sat, 22 Aug 2026 14:10:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は、こんな感じ▼
・買い物に出かけたので歩数はそこそこ。
・カロリーが目標範囲内だったので、未来さんもこれにはニッコリ
‥‥‥‥
〈今日のお茶〉
・SETAN MITSUKOSHI THE FOOD_黒烏龍茶
美味しかった！
‥‥‥‥
〈食事メモ〉
朝:肉まん
昼:塩麹唐揚げ、ひきわり納豆、ご飯、キムチ、ブロッコリー、スイートコーン
夜:牛モモのステーキ(さまざまな盛り合わせ)
間食:豆腐生チ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[積読と偷の日[2026.08.21］]]></title>
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            <pubDate>Fri, 21 Aug 2026 14:31:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[・仕事して、怪談聞いてたらあっという間に時間が過ぎていった！みんなも1日お疲れ様〜👋
今日はこんな感じ▼
・いつもの平日の睡眠時間と比べるとだいぶ寝れた！そのおかげか、1日元気だった。お盆あたりで睡眠時間を安定させてきてた所だったので継続していきたいなぁ〜減量に寝不足は敵だしな🆚
‥‥‥‥
〈今日のお茶〉
(左)どこのか忘れた黒烏龍茶
安かった！普通に飲める。
(右)サントリーのウーロンティーエイ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[健康診断。断食後の食事うますぎ回[2026.08.20]]]></title>
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            <pubDate>Thu, 20 Aug 2026 09:23:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[・今日は健康診断！！
会社の人にバリウム飲むんだよと言われてたのに、全然飲まなかった。年齢的にもまだらしい！！＼騙すな！／＼白いウンチで脅かすな！／
‥‥‥‥
▼今日はこんな感じ！
☑️朝のエクササイズ:3分
☑️半身浴:50分
・活動しまくった1日だった！
・迷子になることで、歩数も自転車も捗ったというわけですはい🚲🚶💨体調悪くならなくて良かったね✌️
‥‥‥‥
〈今日のお茶〉
[セブン]白桃烏…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[カレー回Part2と豆の日[2026.08.19]]]></title>
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            <pubDate>Wed, 19 Aug 2026 11:41:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[浴衣姿好きー！！！！朝の一度きりしかみることが叶わなかったので、保存してた自分グッジョブ😼👍
▼今日はこんな感じ！
☑️朝のストレッチ
・2日連続のカレー！昨日は、ビリヤニですからね...コンボでもなんでもないし食べても良いよなって🍛🆗
・結局脂っこい生活になってしまった。明日健康診断だから、申し訳程度に食事時間だけは守った✌️
‥‥‥‥
〈食事メモ〉
朝食:ロールパン2個+はちみつ
昼:カレー
…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[カレーのカップ麺とビリヤニの回[2026.08.18]
]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/0wbd04093a9s</link>
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            <pubDate>Tue, 18 Aug 2026 11:55:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[▼今日はこんな感じ！
☑️朝のストレッチ
歩数が若干足りない分、エアロバイクを漕いだのでバランスは良い感じかも✌️
・夕飯に、セブンのカレーフェスのビリヤニを買ってみた！！
チキンも美味しいけど、こんがり玉ねぎが甘くてサイコーだった✌️
・本当は、お昼に食べたくて通勤途中でコンビニに寄ってみたけど、コラボ商品が全て刈り取られていたってワケ😭どうしてもカレー欲が満たしたかったので、苦し紛れにカレーの…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[スクイーズとダーピーと寿司の回[2026.08.17]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/n54ri1dxbczv</link>
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            <pubDate>Mon, 17 Aug 2026 13:02:01 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[パイナップルの日なんだね🍍
未来さんが教えてくれた。
今日のデザートは冷凍パインに決まり🍍
‥‥‥‥
▼今日はこんな感じ！
・歩数は、5000歩達成！よく歩けました✌️軽くエアロバイクも漕いだし、運動はこれでええでしょう👍
・食事に関しては...友達から貰ったスシローのギフト券を手したら、万能感が湧いてきて...🔥爆食いを決めてしまった‼️無事カロリーオーバー😸タハハ...全部美味かったけど、はま…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ポモドーロ作業実践の回[2026.08.16]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/ock9it0s0d3i</link>
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            <pubDate>Sun, 16 Aug 2026 12:34:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
・歩数は、昨日とそこまで変わらず。
起き抜けに、ゆるいストレッチができたこと、いつもより多めにエアロバイクに乗ったのでええでしょう✌️😸✌️
‥‥‥‥
〈食事メモ〉
朝食:卵かけご飯
昼:スイートコーンと塩麹唐揚げ200g
夜:鯖味噌、挽き割り納豆、ひじき煮、ほうれん草の胡麻和え
間食:牛乳プリン、エスプレッソアフォガート (T)、黒酢ドリンク
・丁度、スタバドリンク分の…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[様々な新作発表に心躍る日〜KH4来年発売㊗️〜[2026.08.15]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/hh1ovk9kvf87</link>
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            <pubDate>Sat, 15 Aug 2026 13:46:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
☑️半身浴　80分
☑️エアロバイク 45分
・少しずつ、今までの暮らしに戻していくぞ〜の中間の1日だった！
・歩数は、近所に買い物に出た程度だけど出ない予定だったのでなかなか歩いた方なのではないでしょうか🚶💨‼️
・久々のBIRTH風呂。だって、高いんだもん！でも、たまに買うと特別なケアをしている気になれていい🫶
・今年の目標に(正確には来年の2月まで)体重-5キロを掲…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[コーヒーのアイスって美味しいの日[2026.08.14]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/o19i81w8d312</link>
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            <pubDate>Fri, 14 Aug 2026 14:27:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
・摂取カロリーは、ギリ目標範囲内。
・今日も運動なし！
・明日から、ゆるくエアロバイクは再開する予定。
‥‥‥‥
〈食事メモ〉
朝食:なし
昼食:日清の台湾まぜそば、卵黄
夕食:白米130g、塩麹唐揚げ200g、ひきわり納豆、冷凍ブロッコリー、冷凍スイートコーン
間食：MOUエチオピアモカコーヒー
・MOUのコーヒー味マジで美味いよな〜☕️🍨。
・コーヒー➕アイスでハズレ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[自主隔離の日。出られない部屋BL作品の話も少しだけ。[2026.08.13]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/kahwaz4wkd4w</link>
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            <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 09:57:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
・睡眠は十分👍遅く寝たので、起きたのは10時。
・昨日は日帰り手術だったので、安静にする必要があった。医者の言う、激しい運動を控えて！の範囲がよくわからなかったので、本気で動かずに過ごした。
・歩数に関して。動かなかったけど、15歩は流石にカウントされてなさすぎると思う。
・雨音を聴きながら、一日中家にいた。
出ようと思えば出られるけど、閉鎖されてる環境に酔うという楽しみ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[胃と大腸を気にかける日[2026.08.12]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/mhnhd172bxm9</link>
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            <pubDate>Wed, 12 Aug 2026 14:43:56 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
・病院に行く日なので、運動はお休み！
______________________________________
〈食事メモ〉
朝食:なし
昼食:ネギトロ月見丼
夕食:焼き鳥弁当
間食：プリン
・今日飲んだ、ペットボトルのお茶はこれ
バズの生茶。
バズは沢山いても面白いし、緑色なだけで面白い。
・ポリープの切除、怖かったけどスルッと解決して何よりだ〜！また、この辺の話は…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[食事制限と掃除と映画の日。人魚の作品話も少しだけ。[2026.08.11]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/nvc1vi3err59</link>
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            <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 13:41:15 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
☑️エアロバイク➕ぷよクエ70分
☑️半身浴40分
・睡眠7時間確保！歩数が少ない分、少し多めにエアロバイクを回した！
〈食事メモ〉
朝食:ジャンボ蒸しケーキ夏のチョコ
昼食:豆乳と冷凍うどんの担々麺風
夕食:ご飯130gと豆腐150g、無印の冷汁を混ぜたもの
▼食欲を出すために、お気に入りの丼ぶりで。絵柄を見せたかったので盛り付ける前の写真。
間食:極ぷりん、黒酢125…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[消化に良い食事と程よい運動をした日[2026.08.10]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/s44d1tx6w7xz</link>
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            <pubDate>Mon, 10 Aug 2026 14:20:45 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
☑️朝の軽い体操5分
☑️エアロバイク➕テトリス50分
☑️半身浴40分
・ほどほどに歩いて、エアロバイクも乗れたので今日の運動はもうええでしょう。
______________________________________
〈食事メモ〉
朝食:蒸しパン、黒酢ドリンク125ml、
昼食:ご飯130g、無印の胡麻味噌担々スープ、
小ネギ
夕食:ネギトロ、マグロの切り落とし…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[生活とか原稿とかサントラの話とかしてる日記[2026.08.09]]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/rvbarn2tnebn</link>
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            <pubDate>Sun, 09 Aug 2026 11:52:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
・睡眠は、しっかり7時間！
・運動は、軽い散歩のみ。エアロバイクもお休み。　
______________________________________
〈食事メモ〉
朝食:なし
昼食:冷凍うどんに豚しゃぶと冷凍コーン、ネギを乗せたものにゴマだれをかけたもの。
夕食:サワラの西京焼き、ご飯130g、塩昆布すこし
間食:エスプレッソアフォガード、黒酢ドリンク125ml
_…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[一次創作の没にしたタイトルの話(しかない)]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/bv5u89n74x7i</link>
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            <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 16:16:52 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[タイトル有力候補、没にするって決めた日のメモはこちら。
没の理由:えっちすぎるから。
没と言いつつも、当初の予定よりラキスケっぽさがある内容になってきてるのでこの案に戻ってきそう。
略してもラキウフってむっりっぽいからなんか丁度いい感じがするし。
方向性イメージメモも、全体の内容や雰囲気が決まる前のものだから、今進行しようとしている内容のことを思うとだいぶ変わる気がしてる。]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[野菜の大量摂取に成功した日]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/rcssds70fz0c</link>
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            <pubDate>Sat, 08 Aug 2026 13:27:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日の生活はこんな感じ▼
・睡眠時間約8時間、消費カロリー約350カロリー！昨日に引き続き過剰カロリー摂取になったものの、なかなか健康的な暮らしになったのではないでしょうか。
・朝食はなし。お昼は、ポトフの美味しいお店にランチに行ってみた！前菜、ポトフ、パスタでさまざまな季節の野菜を身体に吸収した。全身が喜んでいる。
・夕食は、炭水化物を控えてサワラの西京焼き一切れとファミマの1/3日分の野菜が摂…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[08月07日（金）]]></title>
            <link>https://sizu.me/tea_mgmg/posts/bbrw7ne00scf</link>
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            <pubDate>Fri, 07 Aug 2026 13:23:30 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[☑️朝の3分エクササイズ
たくさん歩いたけど、その分を取り返すくらい食べた1日だった！
エアロバイク11日目も無事こなせた！歩数がいつもより多めだったので軽めで無理せず😸
夕飯は、冷たい担々麺とちっちゃい漬けマグロ丼！1人だと自炊かテイクアウトになってしまいがちなのでたまにはこういうのも良いなって。
カレーとか麺類と一緒に夏野菜を摂取すると、体に良いことした気分になれるからつい食べてしまう🍜🍛
_…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[08月06日（木）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 12:18:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[エアロバイク生活10日目！
三日坊主がちだから二桁行っただけで達成感がある。
歩数も、5000歩以上歩けたので満足！
水出しお茶を楽しんでいる。
(左)今日買ってみたリプトンのピーチグリーンティー
美味しかったら良いな〜と思って今晩セットしてみた。
(右)土日から飲み始めたトロピカルフルーツ
美味しい！普通に飲んでたけど、冷凍白桃を入れて飲んでみたりもした🍑]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[06月17日（水）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 12:07:14 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[駅のホームに、孫を連れたウルフカットのお婆さんがいた。姿勢が良く、ファッションも髪型に合ったロックなスタイルで独特な雰囲気を漂わせていた。か、かっこいい〜！！👏
練習(Pinterestから資料選出)
ツール:アイビス(スマホ)
場所:電車]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[8月4日〜5日の日記]]></title>
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            <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 12:06:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今週のお弁当の献立は、青椒肉絲とプルコギ。
お昼に肉を食べられると満足感あって良い。
レシート🧾っぽく手軽に記録が付けられるアプリがあったので飽きるまで楽しく活用していく予定。
これは4日の記録。
美味しいと話題になっていたセブンのはちみつパンを朝ご飯に買ってるんるんで出社した。普通に美味しかったからリピしたい。
エアロバイクはお休みの日だったけど歩数5000歩、朝のエクササイズを取り入れられたの…]]></description>
        </item>
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