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        <title>tfouft - しずかなインターネット</title>
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        <description>tfouft さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>tfouft - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @tfouft</copyright>
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            <title><![CDATA[4/21]]></title>
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            <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 05:06:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[退院して一週間経ちました。徐々に化けの皮が剥がれて、しんどさ無気力虚無が戻ってきた感じ。
4/18はびっくえんじぇるに会いにかがやきフェスに行きました。楽しかったけど、体力のなさを感じた。やっぱり体力は正義。
あたしはメンタルが悪いけど、虚弱もあると言うか、メンタル弱くても体力あればできることたくさんあるのかもな･･･と思ってしまう。逆に、メンタルが悪くても自分勝手に開き直れればできることたくさん…]]></description>
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            <title><![CDATA[4/16]]></title>
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            <pubDate>Thu, 16 Apr 2026 07:53:51 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[4/13に退院した。
退院してから忙しすぎて気づいたら木曜日も終わろうとしている。
生活を回すだけでいっぱいいっぱいだ。仕事をGW明けまで休んでよかった。
そして、退院してみてわかったのは、あたしは休むのが本当に苦手ということだ。何かをしなければ･･･！という気持ちになる。ぼんやり横になってたりするとソワソワする。落ち着いてるのか鬱々してるのかわからなくなる。
美味しいものはたくさん食べている。入…]]></description>
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            <title><![CDATA[本物の4/6　入院日記　11日目]]></title>
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            <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 09:38:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[退院延期になった。まあ、だよねという感じ。でも悲しい。
肝機能と血糖値が悪い。痩せていってるのに悪い。病院食食べてるのに悪い。ここも改善しようとなった。]]></description>
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            <title><![CDATA[4/6 入院日記 10日目？]]></title>
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            <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 10:11:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[金曜日から2泊3日の外泊をしていた。結論、トントン拍子に良くなっていくわけではなかった。
まず金曜帰宅して布団で動けなくなった。1時間半横になり、這いずって買い物と迎え、夜ご飯を作る。へっっっとへと。これくらいできたはずなのに。夜は不眠。眠くなるのに呼吸が苦しくて悶えて寝れなくなってしまう。
土曜日、しんどいけど行きたかったイベントへ。人酔いと久しぶりの酒、油っぽい食事で死ぬ。体に力が入らなくなり…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/31 入院日記　6日目]]></title>
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            <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 02:30:23 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[3/30
お風呂に入った。お風呂とてもいい。あとは永遠とSUSURU.TV見てる。暇すぎる。でも腹抱えて笑えるからうれし。
夜ご飯はハンバーグみたいなのが出てきた。久しぶりにほちゃほちゃしたご飯じゃなくてうれしい。
全体を通して入院生活に飽きてきたところがある。それはよくなってきていることにつながっている気がする。病院なんてところ、やっぱり健康な人がいるために作られてないのだ。精神科なんて叫ぶ人も…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/30 入院日記　5日目]]></title>
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            <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 02:10:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[3/29
お母さんが来てサラダとパンをくれる。めちゃおいしい。もう入院食に飽きてきてる。これは早急にでなければ。
午後から頭痛がする。ロキソニン飲むけど、うーーーーーんという感じ。首肩のストレッチを10分して息切れ。だいぶ体力が落ちている。毎日運動を取り入れていきたいね。
夜ご飯を食べたあと、なんとなく気分が落ちる。「私は本当に退院できるんだろうか」「もっと悪くなるんじゃないか」ととても不安。寝て…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/29 入院日記　4日目]]></title>
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            <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 06:44:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[3/28
お昼ご飯は鯖の塩焼きで美味しくて食べれました。でも鯖の脂にやられてぐったり。
お母さんの誕生日プレゼントのお金を徴収するために妹と弟にライン。その延長で妹とライン通話をする。
何かの流れで「妊活してんの？順調？」みたいな話を振ったら「検査薬陽性でたから多分妊娠した。来週産婦人科行ってくる」という驚きの返事。うれしいのとびっくりしたのですごい反応しちゃった。しかも旦那さんにもお母さんにも言…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/28 入院日記　3日目]]></title>
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            <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 04:23:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[3/27の続き
作業療法士さんにあの日記を見せたら「俯瞰的に見てるんですね」と言われた。そうじゃなくてさ！共感とかさ！労いとかさ！！となって悲しくなってしまった。何も伝わってないんじゃないかと。
お昼ご飯はご飯と汁物完食、おかず半分という感じ。もうあたしの頭の中はなんか医療従事者とも患者ともうまく誰ともコミュニケーション取れないな･･･。です。
車の窓のリペア修理の予約を取っていたのを忘れていたの…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/27　入院日記　1日目、2日目]]></title>
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            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 02:57:57 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[精神科に入院しました。最近やばかったもんね。死ぬ。本当に死ぬ。一人で、家族で、どうしようもなくなって医療者を頼った。
もともと4/1に入院予定だったが、あまりの体調の悪さで3/27の朝6時半に当直に電話して、「入院させてください」と泣いた。そうするとあれよあれよと入院が決まり、私は今閉鎖病棟で暮らしている。完全な障がい者だ。私は世界の弱者だという気持ちがぬぐえない。
今の病院に信頼できる人は主治医…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/18]]></title>
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            <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 07:53:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今週の労働終了！今日会議の予定で週明けからずっと気分悪かったんだけど、死ぬ気で仕事行ったら日付変えられてた。だったら前の日までに行ってよ〜。今日あたし本当は休みだったんだよ〜。も〜。
でも、上司に「わざわざ来てくれたのにごめんね。調子悪いんだよね。ゆっくり良くなってね」みたいなことを言われてうるっときた。人の優しさに弱い。この職場の大きな理解のおかげでこんなあたしが社会人なりできてるのだ。
心の穴…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/16]]></title>
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            <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 07:52:45 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[久しぶりの仕事。今月2日しか出勤してなかった（しかも1時間ずつ）ほぼ休職状態やんけ。まあ、体調悪かったから仕方ない。
朝は気分が穏やかだった。嬉しい。これが毎日続けばいいのになかなか難しい。眠りの質もマシだった。明確な夢は見るけど。
仕事してるときは無心だった。専門職の仕事をしてるときは嫌な仕事だけどあたしにしかできないという自負で元気だし、打ち込みの仕事は無心でできる。調子良くはないけど、悪くも…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/15]]></title>
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            <pubDate>Sun, 15 Mar 2026 05:14:05 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ずっと憂鬱。毎日激しい夢を見て疲れる。眠った気にならない。ひたすら空元気でいる。でもずっと泣きそうでいる。
多分、心の中に罪悪感があるんだと思う。あとは旦那への見捨てられ不安。これは自分で何とかするしかない。心を強く持たなければいけない。
死にたい。もういつでも死にたい。人生に疲れた。楽しそうに虚勢を張ることにも疲れた。
明日から仕事だ。自信がない。先週は結局ほとんど働けなかった。働き出して慣れな…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/12]]></title>
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            <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 05:58:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[3/5にODをした。旦那から怒られて、現実から目を背けたくなったから。今までは「死にたい」とか有事の時にODしてしまっていたが、今回は完全に逃げ。逃げ癖でODするのは本当に良くない。
3/6、記憶がない。1日意識を失っていたらしい。なんとか旦那が起こしてご飯だけは食べさせようとしたらしいけど、「蜘蛛が箸についてる」とか「お茶碗からアリが流れ出てる」とか幻覚に惑わされて食べれなかったらしい。何となく…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/3]]></title>
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            <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 05:48:46 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ひな祭り〜。あたしは「女の子だね」と女の子扱いされるのが大好きなので、女の子の節句は大好き！！あたしの日！！！とか思っちゃう。桃の節句というのもかわいくていい。
一昨年はまぜ寿司、去年はいなり寿司を作っていたけど、今年はスシローの海鮮ちらし寿司を外注しました。年々、頑張れなくなっているのを感じる。頑張れなくなっているのではなくて、ほかのことを頑張っていると言い換えておこう。運動とかね。
それにして…]]></description>
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            <title><![CDATA[3/2]]></title>
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            <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 07:10:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[3月だって･･･？2月早くない？？みんな言ってるけど。先月ゲボ出るほど働いてたはずなのに、もう遠い記憶の彼方･･･。忘れっぽいのはいいことかもね。
というわけで月初速攻で体調悪くなってる。ふわふわポヤポヤ頭痛。耳もボコボコしてる感じがある。これは･･･気圧？頭痛ーるを確認すると金沢は超警戒。えー、気圧･･･。あんまり気圧に左右される方じゃないんだけどなあと思いながらお休みの連絡。そして死んだように…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/26]]></title>
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            <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 07:55:47 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝起きて身体がだるい。じんわり筋肉痛もある。6時10分、炊飯器の保温ができなくなってることに旦那が気付く。起きたばかりの無防備な頭には刺激が強すぎる。パニックになる。どうしたらいいか分からなくて、新しい炊飯器買わなきゃなのかな？とか。そしたら今月頑張った貯金がパーだなとか。いろいろなパニックと無力感が湧いてきてパニックになった。旦那も寝起きで機嫌あんまり良くなくて、旦那に嫌われたかもパニックも併発…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/25]]></title>
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            <pubDate>Wed, 25 Feb 2026 08:40:37 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日はスニーカーと度入りサングラスを見に行くぞ！と気合の入ったお買い物の日。
お買い物の前に洗濯とお弁当の準備を終わらせる。この時点で結構疲れてる。二度寝したい。
10時過ぎに出発。1人で買い物は怖いので（店員さんに押されて買っちゃいそう）、お母さんを連れて行く。まずはスニーカー。お店がちょうどウォーキングシューズ特集をしてて、お店の人がそれが一番ベターでおすすめですよと言ってくれたのでそれを買う…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/24]]></title>
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            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 09:23:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2/22
天気が良かったので歩いて飲みに行く気持ち満々になっていた（2/21）。起きたらだるい。どうしようかなーと思いつつ、14時半から散歩兼飲み歩きに出かける。もともと一人で行こうと思ったら旦那も行くとのこと。多分、あたしに気を使ってくれてるところある。旦那は飲みに行くの嫌いだし、ゲームしてたいだろうし。でも、あたしがリフレッシュ休暇だ！と言っていたから行動を共にしてくれたんだと思う。そういうと…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/21]]></title>
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            <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 02:26:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2/18
精神科は調子いいねって感じ。あたし的には何かに焦ってる感じとかもあるけど、でもみんなこんな感じで生きてるのかな。普通ってなんだろう。今のあたしは、食事をバランスよく食べて、過食も過剰飲酒もせず、適度に運動して、仕事を頑張っている。こうやって書くとすごくいい感じなんだけど、なんだかいつもプレッシャーを感じたり、焦ったりしている。それは、また悪くなるかもしれないのプレッシャーだったり、ちゃん…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/17（下ネタあり）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 07:48:19 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[いつから日記を書いてないかわからないし、前に何を書いたかも記憶がない。プールに行った話書いた気がする？書いてない？？爆裂混んでた。
土日はダラダラ過ごした。午前から酒を飲んで焼き肉を食べた。最高すぎるな。こういう日が毎日続けばいいのに。
日曜日は旦那とイチャイチャした。「俺は射精モルモットじゃないんだよ？！？！」と言われるくらいイチャイチャした。キモい下ネタでごめん。でも、旦那から出てくる言葉があ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/11]]></title>
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            <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 06:11:58 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2/10
仕事は最低限して早帰り。今週休んどかないと来週からまたピッチの上がった仕事しなきゃいけないかもしれないので。それでも、世の中の人より穏やかなんだろうけど･･･。
お買い物もした。3000円から5000円に収めたい→5100円だったうえに薬局で肉が3割引でたくさん買って、旦那の花粉症の薬も買ったので１００００円ゆうに超えた。生きるのってお金かかる･･･。労働の対価のお金は少ないのに･･･。…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/9]]></title>
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            <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 07:24:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[休んだ。メンタルで休むの久しぶりかも。1月はメンタルで休んでないので。ちょっと計画的休暇なところはある。でも、有効活用できなかったなあ。ひたすらダラダラスマホでXとか見ちゃった。一番精神に悪いですよ！！
朝雪かきができない。朝起きてすぐ雪かきなんてできますか？その後仕事ですよ？？という気持ちになってすべてをポシャってしまう。10時くらいに雪かきした。そんな量がなくてよかった。これでもう終わりにして…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/8]]></title>
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            <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 06:57:31 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2/6
事故を起こしました。バックで後ろの車に衝突。落ち込み。完全に不注意だった。見たつもりだけど見えてなかった。言い訳させてもらえば疲れていた。疲れていて不注意だった。とりあえず全部保険でまかなえるし、けが人もなかったし良し。
2/7
昼まで寝て、期日前投票に行った。今日の天気を見て、正解だったなと思う。期日前投票って初めて行ったけど、あんなに混んでるんだ･･･って驚き。なのに、投票率ってあんな…]]></description>
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            <title><![CDATA[2/5]]></title>
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            <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 08:03:49 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[2/4
病院行脚の日。いつもは午前中から家事をして午後に病院行脚なんだけど、この日は午前中に病院行脚。全てのやる気が無くなる自信しかない。カウンセリングするとぐったりするんだもん。
血圧の病院はいつも通り。なんか、痩せたねって言われたけど、正直変わってません。もっと頑張らねば。カウンセリングは自分のなかでいい飲酒と悪い飲酒を考える日。依存的、薬物的飲酒になるときはどういう時で、どういう時に飲酒を忌…]]></description>
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