2024年3月4日 ウォーキングでととのう

天気が穏やかになってたので歩いてきた。子供と一緒にゆっくりめで約3km。足に血が巡る〜。風呂に入ってほわーっとして、そのまま眠れたなら、さいこーだ。

毎回ウォーキングして風呂入ったあとのほわーっとした感じがなんかに似てるなと思ってたが、たぶんサウナでととのった時に似てるんだと思う。水風呂が無理すぎてととのったことないけど。

エンドルフィンやドーパミンが出て気持ちよーなるってところではランナーズハイもととのうも同じようなもんらしい。へー。