「怒り」への対処法

最近、「朝から〇〇さんが△△に怒っていた」という話をよく耳にする。詳しく聞けば、些細な理由ばかりだ。

今までの人生で一番怒った場面を10としたら、今の怒りはいくつか。そう考えるだけで、びっくりするほど冷静になれる。過去最高の怒りなんて、早々こない。

あと怒りやすい人は、相手に期待し過ぎなのかもしれない。自分の当たり前と相手の当たり前は違う。ミスが起こるからルールはあるし、ルールがあってもミスは起こる。時には諦めることも大事だ。

無駄なエネルギーは使わず、機嫌良く過ごしたい。