2024/02/28コロナ時期に一念発起してライザップ(ではないが)ライザップのようなビフォーアフターを止めたことがあるか、そんな感じ。当時と違うのは、当時は結構激しめに食事制限をしていたが、今は特にあんまり考えず自炊をしているのみ。運動量が増えている(平均で約1日5-600カロリー + 基礎代謝1600カロリー)ので、摂取カロリーよりも消費カロリーが多くシンプルに体重が減ってるんじゃないかなと思う。続くといいなudon
