前回投稿に引き続き、ムード機能を使って執筆しています。前回は焚き火モードでしたが、今回は瞑想モードです。瞑想といえば表参道にMedichaという瞑想スタジオがあり、たまに精神を整えに行っていました。途中から法人へのサービス提供のみになったため行けなくなり、今は施設自体無くなってしまったようです。瞑想では呼吸を整え無になることで精神を整えるのですが、終えた後に心地よさや目が冴えるような感覚になれます。メンタルケアの側面で効果があるため、ナイキやグーグルといった世界のトップ企業でも積極的に瞑想を従業員に促しているそうです。前回の投稿で触れた「世界一流エンジニアの思考法」という本にも瞑想について触れられていました。脳科学の点からも瞑想の効果が報告されてもいるので、隙間時間や、あえて時間を作って瞑想をしてみるのもいいんじゃないかと思います。