どんなにある瞬間強く思っても、心は簡単に元の場所へ戻ってしまう。
そして、もやもやとした不安の中の霧の中で、ただ立ち止まってしまう。
いつも「ない」と思っている時間が、そこでさらに消費されてしまう。
じゃあ、どうやって、心をありたい場所へ戻すか。
そのための道しるべが、自分で立てた目標なのだと思う。
そのために、まずは、自分のなりたい自分を明確にして置いておく。
私の場合は、自分が好きでいられること。自分のままで、楽しく生きること。
たくさん自分を褒めること。
とにかくそれが今の一番の目的。
そのために必要なことを考える。
そして、それが達成できて、ニコニコしている自分を想像する。
「嬉しい」「頑張った」「えらい」「すごいじゃん」
そんな自分を積み重ねたら、きっと楽しい。
なので、実際に達成したいことは、具体的でハードルの低いもの選ぶ。
なぜなら、自分を褒めまくるためのものだから。
目標を立てる順番
①なりたい自分を考える
②そのために必要なことを考える
5年後、1年後。そして3ヶ月後。
でも、目標って言葉が、自分には少し重いなぁ。
なんかもっと、暖かくてプレッシャーが少なくて、ワクワクする言葉はないだろうか。
人生ビンゴっていいよなぁ。
ほめほめスタンプラリーはどうだろう。
うん、少しワクワクする。
よし、ほめほめスタンプラリー。それでいこう。
自分を褒めるマスをどんどん作って、そこにスタンプ押してくぞー！