<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
    <channel>
        <title>ukogi - しずかなインターネット</title>
        <link>https://sizu.me/ukogi</link>
        <description>ukogi さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
        <lastBuildDate>Mon, 14 Sep 2026 03:46:18 GMT</lastBuildDate>
        <docs>https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html</docs>
        <generator>しずかなインターネット</generator>
        <copyright>© @ukogi</copyright>
        <item>
            <title><![CDATA[ほめほめスタンプラリー＝自分を迷わせないためもの]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/65uoxt6z3eii</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/65uoxt6z3eii</guid>
            <pubDate>Tue, 02 Jan 2024 22:48:16 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[どんなにある瞬間強く思っても、心は簡単に元の場所へ戻ってしまう。
そして、もやもやとした不安の中の霧の中で、ただ立ち止まってしまう。
いつも「ない」と思っている時間が、そこでさらに消費されてしまう。
じゃあ、どうやって、心をありたい場所へ戻すか。
そのための道しるべが、自分で立てた目標なのだと思う。
そのために、まずは、自分のなりたい自分を明確にして置いておく。
私の場合は、自分が好きでいられるこ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[「できない」はダメじゃない]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/x6e1mo2wbukx</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/x6e1mo2wbukx</guid>
            <pubDate>Mon, 25 Dec 2023 12:04:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[「できない」ということは、悪いことじゃない。
「自分だけが頑張ればいい」
「自分の頑張りが足りないせいだ」
「迷惑かけてしまう」
これ全部、めっちゃくちゃ危険。
自分のここちよさを第一に置くこと。
それが、私が生きていく上で、ものすごく大切なこと。
そして、たくさんは持てないことも、忘れないこと。
少なくても、自分の持っているものを、大切にすること。
忘れないように。]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[ちゃんとできるよ。自分の心地よさを大事にしていいよ。]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/v7bi3f29kokr</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/v7bi3f29kokr</guid>
            <pubDate>Mon, 25 Dec 2023 11:56:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[普段の生活の場から離れ、ホテルの手続きをしたとき、うまく操作できず、何回もやり直した。
その時、自分の中で、自分が言う。
「ほら、やっぱりダメじゃん。できないじゃん」
ちゃんとできている友達を見て、やっぱり自分はできないんだと落ち込んだ。
でも、そこから友達と何も考えず、気も遣わず、ただただ話をして。
そして友達も、話してくれて。
そして、次の日は普通に動けた。
そのときに、ふと気づいた。
私は私…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[心の置き場を考える]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/zah6ibaz75af</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/zah6ibaz75af</guid>
            <pubDate>Mon, 25 Dec 2023 11:45:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[「今の気持ちをジップロックに入れてとっておきたい」
そう思うことがよくある。
なぜなら、あたたかな気持ちも、嬉しいことも、人は忘れてしまって、簡単に気持ちはくもりに変わるから。
そんなときこそ、少し目を閉じて、ふうと深呼吸し、自分の中心に、気持ちを戻す想像をする。
自分の心をどこに置きたいか。
どんな自分でありたいのか。
大事なことは何か。
揺れたり、消えたりすることが悪いわけではない。
ただ、そ…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[「ずるい」という感情について]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/husf8umt8nbo</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/husf8umt8nbo</guid>
            <pubDate>Sat, 16 Dec 2023 00:22:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[とある記事を読んで、自分がよく「平等でない」「ずるい」と思うんだなと気づいた。
だから、ルールがあると安心するし、それを示して欲しいと思うし、いい悪いで判断しまう。
でも、「ずるい」の前に、「自分の気持ちを伝えているか」ということを考えた。
それはあなたのわがままでしょ。
いいね！じゃあ私はこうしたい！
どちらになるかをかんがえたとき、どうしても前者の考えがうかんでしまう。
そうして、何も言わない…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[好きなものがあるということ]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/c6na7nb168i8</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/c6na7nb168i8</guid>
            <pubDate>Sat, 16 Dec 2023 00:15:21 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[好きなものがあるということは、その分いろんなことに時間をとられるということだ。
とられる？なのかな？
でも、そのぶん世界を広げてくれるということでもあるわけで。
でも、何もかもは持てないから、その分苦しくなったりもする。
だけど、無意識に、自分の心を、暗くすることに時間をつかってはないか？
生きている時間はそんなに長くない。
自分を好きでいられるよう。
心が躍るよう。
そんな時間の使い方ができると…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[落ち込んでも怒ってもいいんじゃない？]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/95znxridbztu</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/95znxridbztu</guid>
            <pubDate>Thu, 30 Nov 2023 07:17:18 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日とは雲泥の差の気分に、本当に勝手なもんだなと我ながら思う。
性格の悪いことを、思ってはいけない。
こんなふうに思う自分はダメだ。
嫌いだな、こんな自分。
でも、どんなことを思ってもいいんじゃない？
覚悟して前に進めるなら、黒い気持ちになっても、怒る自分がいても、いいんじゃない？と思う。
経験値は買いたくても買えない。
びびらず、まずはやってみること。
いや、びびってもいいんだよ。
びびってます…]]></description>
        </item>
        <item>
            <title><![CDATA[滑車の向きを変えるのだ]]></title>
            <link>https://sizu.me/ukogi/posts/wtsduet80c4t</link>
            <guid>https://sizu.me/ukogi/posts/wtsduet80c4t</guid>
            <pubDate>Sun, 26 Nov 2023 07:32:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[私の頭の中では、ずーっと会話がぐるぐるしている。
それを、「内省ができている」いわれることがある。
言葉を変えれば、考えすぎ。
そんな自分がとてつもなくめんどくさくなる時もたくさんある。
でもこれは、自分の性分だから、きっと変わらないんだろうなと思っている。
何か新しいことをしようといわれたとき、私の中ではできない理由、不安なことが、頭の中を埋め始める。
そして、自分の中でどんどん会話を繰り替えし…]]></description>
        </item>
    </channel>
</rss>