最近のわたしの運動習慣は、道立の体育館に通うことだ。ジムみたいな施設を主に利用している。体育館の2階の観客席のある周囲も、ウォーキングのコースになる。
以前は、フィットボクシング2を熱心に取り組んでいた。でも、あまり足を使わない為か、ダイエット効果はわたしにはあまりなかった。
いつも、軽い筋トレをした後にウォーキングや自転車のペダル漕ぎに打ち込む。
だいたいはradikoのタイムフリーを消化しながら、ギガの残りが気になるときは音楽を聴いている。昨日は、遙かなる時空の中でシリーズのキャラソンを、その前はGRANRODEOを、その前はアジアンカンフージェネレーションを聴いていた。ノリの良い曲は、ペダルを漕ぐリズムも早くなる。
わたしは元々は、運動は好きではなかった。人並みの運動神経はあると、学生時代の運動テストで出たが、それほど興味がなかった。
しかし、ダイエットが必要になって、面倒だ面倒だと言いながら体育館に行って、汗を流すことはそんなに嫌いではない。体育館は行くまでが面倒だ。水筒、タオル、着替えなどを用意するのが。しかし、行ってしまえばあとはやるだけ。仕事と一緒だ。
汗を流すと、なんだか気持ちもスッキリする。ストレス解消にもなっていそうだ。
今年の冬も体重が3キロ増加してしまった。まずは元に戻すことから頑張ります。