最近は寒くて永遠に風呂から出られなすぎてやばい。風呂の中で頭だけ浴槽から出して髪を洗ったり顔を洗ったりしてる。スマホの防水カバーを買ってしまったから長風呂に余計拍車がかかっている。無駄な時間だと分かっていてもあまり人のいないツイッターのTLを更新し続けてる。どうやったらやめられるんだ。いい方法教えてください。