こんにちは。ますみです。
Selfcare is all you need.
（和訳：『セルフケア』が必要なもののすべてである。）
そんなことをよく考える。
セルフケアを大切にしていれば、すべてがうまくいく。
逆に、どれだけ活躍していても、突然ダウンしてしまうリスクは常にある。
身体的な病気になることもある。
精神的な病気になることもある。
そして、一度ダウンしてからの復活には、時間を要する。
だから、ダウンする前に休息を取ろう。
明日気持ちよく生きるために、今日は休むというマインドを持てるようにする。
すると、長期的に見たときに、後から結果がついてくる。必ず。
今日はここまで。