私は冷え性だと思う。
寒い時期は部屋を暖かくし、電気式毛布を敷き、もこもこの靴下を履く。そしてネックウォーマーを首に巻いて寝る。
むかし、近くの銭湯に行った時、試しにサウナに入ることがあった。小さい頃に何度か入っていたので勝手はわかる。
サウナに入る前にタオルを水で濡らす。
これはサウナに入った時に鼻から体に入ってくる熱風を柔らかい感じにしてくれる。たまにいるお姉さんが口を覆っているのはそういうことらしい。
いざ！サウナに入ると熱い！確かに熱いが！
ふくらはぎ冷え〜〜〜！！
ふくらはぎが冷えているからだろう、ふくらはぎだけが冷たいのだ。
しかし、何分かサウナに入っているうちにふくらはぎが温かくなってきたのだ！
すっすご！ なんかよくわからんけどサウナすご！
てか熱い！！！！出ます！！！！
滞在時間10分くらい。
この体験以来まったくサウナに入っていないので時間ができたらこの体験をまたしてみたいなぁ……。
もう一つ冷えに効いた感じがしたのは岩盤浴だ。
いろんな岩盤浴が楽んだのだが、冷え自体はそんなにとれた感じがしなかった。
温かい場所で寝てるみたいな。
しかし、効果は夜、就寝時に現れた。
めちゃくちゃ眠たいのだ！！！！
これって、いわゆる体の「芯」を温めてくれたのでは！？
次の朝も気持ちよく起きれたので、岩盤浴侮れない……。
みなさんはどうやって冷え性対策してますか？