ホットヨガに行った。今日のクラスは「陰ヨガ」というもので、ひとつのポーズを数分間キープするリラックス効果の高いヨガらしい。これが今の自分にとても合っていた。ひとつひとつの動作を時間をかけておこない、体がやわらかくなっていく様子を味わう。肩、首、みけん、頬、あご…体のパーツに意識を向けてゆるませていく。チリーン…風鈴のような音がしずかに響く。これがポーズ終了の合図となる。ゆっくりと体をもどして次のポーズにうつる。それを繰り返す。（わたしが求めていたのは…この極上のリラックス空間だったのだ…略して極リラ…略さなくていいか…）部屋を出るころにはすっかりゆるんで、鏡を見たらスヌーピーみたいな顔をしていた。受付の方にクラスについてたずねると、今日の先生は代理の方で、普段はやっていないとのことだった。ざんねん…腰痛改善の旅はまだつづく。