歯をはなす 2

ure
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小林弘幸さん・毛利啓銘さんの『自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する』を読んだ

上下の歯を接触させる癖、TCH(Tooth Contacting Habit)とは、東京医科大学の准教授であった木野孔司さんという方を中心に提唱されたものらしい

木野さんのブログに書かれていた治療法 が「歯をはなす」「リラックス」といった言葉を紙に書いて家中に貼り、気づいたら深呼吸して力を抜くというものだった

そんなわけで、今わたしのPCモニタには「リラックス」と書かれたふせんが貼られている

@ure
どうぞごゆっくり