リラックス

小林弘幸さん・毛利啓銘さんの『自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する』を読んだ

上下の歯を接触させる癖、TCH（Tooth Contacting Habit）とは、木野孔司さんという方を中心に提唱されたものらしい

木野さんのブログに書かれていた治療法 が「歯をはなす」「リラックス」といった言葉を紙に書いて家中に貼り、気づいたら深呼吸して力を抜くというものだった

そんなわけで、今わたしのPCモニタには「リラックス」と書かれたふせんが貼られている