7時半に目が覚める。雨が降っていて寒い。気温自体は昨日と同じくらいなのに、寒気を感じる。朝ごはんに昨日の鍋の残りと、切ったりんごを食べる。昨夜夫が鍋の締めにすいとんを入れてくれたのだけれど、小麦を練ったものの味がして不思議だ。
思い立って体重を測ったところ、順調に増えていた。前回減薬・中断したセルトラリンじゃなくて、エビリファイで太っているのかも。4月5日からエビリファイを服用しているらしいけど、5〜6月あたりから太りはじめた気がする。
寒くてやる気が起きないので、今日はのんびり過ごすことにする。布団で本を読もうと思ったら午前中はずっと眠っていた。
お昼ごはん。鍋の残りと目玉焼き、サラダ、ごはん。ご飯を食べながら映画『エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス』を観る。明らかに変な味のする映画なのに愛を諦めない人間讃歌で、戦いをやめ優しくあることで敵に打ち勝っていく様子は清々しくもあった。2時間20分ほどある映画でまあまあ長いのだけれど、止めようかな……と思うと変なシーンが入ってきて見入ってしまうので、なんだかんだ一気見してしまった。大泣きした。良かった。
エブエブを観たのちにまたお昼寝をして、今日はエアロバイクではなく筋トレをした。久しぶりに初心者向け10分の筋トレをしたら全然上手くできなくて、体重を減らすのに必要なのは有酸素運動ではなくて無酸素運動だったのかも、と感じた。筋肉は全てを解決してくれるのかも。有酸素運動をしていると精神の調子がいいので、合わせて続けていきたい。