久しぶりに気持ちががっつり沈んでいる。
最近は常時低空飛行、たまに上空高く飛んでる日もあっていい感じだったのだが、今日はてんでだめ。朝起きたときから心身ともにこれはだめだなと思い、体調不良で休みにしておいてよかった。実際体調もだめなんだけどとにかく気持ちがだめ。
なにができるでもない。打破できるなにかが今はないので、今日これ以上悪くならないように自分を甘やかしていこうと思う。
しかし本当にコントロールができないメンタリズムだ。コントロールできてこそ大人的な論者にはヘコヘコしていくしかない。八つ当たりせず一人でいるので放っといていただけますでしょうか。
生理前とか予測できるタイミングにはまだなんとか備えられるんだが、ってまあ今も生理3日目なので予測できるだろと言われたらはいすみませんでしたなんだけど、傾向では大丈夫とかもあるからたかをくくってしまう部分もある。
私は生理前は大体2ヶ月に1回、イライラが暴発してテレワークに感謝するルーティーンがあるんだが、生理中は2日目にお腹が重痛くて、ひどければ鎮痛剤1回入れれば大丈夫でメンタルには来ない派、っていう傾向。今回はヤマが外れた。たぶん生理前に根詰めてやんなきゃいけないことを、そこまでメンタルに邪魔されずにやりきってしまったからこそ今来てる気がしてる。外的要因もあるにはあるが、それは増幅作用のみ。
今週ずっとこんな感じだと困るからすごく不安でさらに沈む。なんとかなってくれ。