「筋トレ」と「書く行為」には、一見すると共通点がないように思えるかもしれない。しかし、深く考えてみれば、両者は驚くほど似ている。筋トレが身体の筋肉を鍛え、強くする過程と同じように、書くことは心を鍛え、思考を深める。本記事では、この比喩を通じて、書く行為の価値を探る。
筋肉を成長させるには、継続的なトレーニングと時間が必要だ。最初は重いウェイトを持ち上げることができなくても、コツコツと続けることで徐々に力がつき、やがては以前は不可能だった重さを持ち上げられるようになる。このプロセスは、思考やアイデアを書き留める行為にも当てはまる。最初は上手く表現できなかったり、アイデアがまとまらなかったりするが、書き続けるうちに自分の思考が整理され、表現力が増していく。
書くことは、自分の内面と対話する過程でもある。日々の経験や感じたことを文字にすることで、自分自身の理解が深まる。それはまるで、鏡を見ながら筋トレをすることで、自分の身体の変化を確認し、次の目標を設定するようなものだ。筋トレが身体の健康に寄与するように、書くことは精神の健康にも良い影響をもたらす。
しかし、肝心なのは継続性だ。筋トレが一時的なものであれば筋肉はすぐに衰える。同様に、書く習慣も続けなければ、得られた洞察や表現力も衰えてしまう。毎日少しずつでもいいから、思ったこと、感じたことを書き留めることが重要だ。それによって、思考はより鋭く、表現はより豊かになる。
書くことは誰にでも開かれたトレーニングだ。特別な道具や場所を必要としない。必要なのは、紙とペン、あるいはデジタルデバイスだけ。そして、何よりも自分自身と向き合う勇気と、言葉を紡ぎ出す忍耐力だ。
結論として、書くことは心の筋トレである。継続して負荷をかけることで、思考は磨かれ、表現は洗練される。日々の積み重ねが、やがて大きな成果となり、心の筋肉が鍛えられる。だから、今日からでも、思ったこと、学んだことを書き留める習慣を始めてみてはどうだろう。その過程で、自分自身の成長を感じることができるはずだ。