市販の品物や外食は、糖質や塩分が大きく書いてあることは多いけれど、脂質が書いてあることは少ない気がする。
中性脂肪が気になっている身としては、脂質ももっと大きく書いて欲しいなと思う。SAVASのプロテインドリンクとかオイコスとか、さすが筋トレ系の商品には書いてあってありがたい。でも一般的な商品だとひっくりかえして栄養成分表示をみないと脂質がわからないものが多いし、外食だとネットで栄養成分表をダウンロードしないと見れなかったりする。低糖質を謳っている商品をいいなと思ってひっくりかえすと、脂質が高くてびっくりすることはよくある。もはや罠だ。大抵の場合、もう面倒くさいのでそのまま買ってしまう。しかし脂質はおいしいので、罠にはまったままの方が実は満足感は高い。
罠といえば、ジムでランニングマシーンをやって消費カロリーが400キロカロリーとか出て喜んでいると、最初の体重設定をしていなかった、ということがよくある。私の行くジムのランニングマシーンでは体重の初期設定が75キロなので、いじらないで運動すると実際の消費カロリーより多く算出されてしまう。男性の平均体重が75キロなんだろうか。乗った人の体重を自動で測って消費カロリー算出してくれればいいのに……といつも思う。アプリ連携で諸々解決するようには思うが、そこまでの熱意はないので、いつも律儀に体重を入力している。