・膝痛、痛み止めとロキソニンテープのおかげか、かなり痛みが引いた。昼休み中に病院に行ってリハビリ。わかっては居たものの身体が硬すぎるらしい。運動はしているけれど、ろくにストレッチをしていないので。今回痛めた膝の靭帯が、ケツとつながっているらしくて、そこら辺を重点的にストレッチすると良いらしい。ということで、風呂上がりにやった。
・夜、だいぶ膝の痛みもなくなっていたので、フォームのチェックも兼ねてトレッドミルで4kmほどrun。
・MEANINGのイベントに知り合いのバンドがいくつか出演する。羨ましいぜ〜。精進してくしかない。