体力作り/精神的安定

職場、家庭内のストレス解消にはランニング≧筋トレ>サウナである。

筋トレもいいが、汗をかくというのはなんとも気持ちがいい。そのあたりを考慮してランニングが1番になる。

仕事でイライラしたときに、考え込んだら酒を飲むならランニングしたほうがいい。

考えても解決しないこと多いから。そして、信頼している仲間に相談も必要。しかし、職場の仲間に安易に他の人の悪口や不満は言わない方がいい。誰とどう繋がっているかわからないからね。