先日怪我について書いたが、その直後にインフルエンザも患うなど今年は体調面でダウンタイムが多かった。大げさじゃなく、10年分くらいをこの1年に凝縮したような。
1月にコロナにかかり、春に小麦アレルギーで救急車で運ばれ、秋にぎっくり腰、冬に肉離れをやって12月にインフルエンザで締めた。
たぶん、本当にもう体が若くないということなのだと思う。無理をしないのが大事なのだろう。
今年は仕事もめちゃくちゃやったので、出張が100日を超えた。かなり酷使したと思うし、睡眠時間も削った。
もともと僕は健康オタク的なところがあり、食事の管理や、体の鍛錬、早寝早起きなどできることは積み上げてきていたつもりだったが、足りなかったのだろう。来年はギアを変えないといけない。
あと何ができるかと言うと、一つは感染症対策としてのマスクの徹底。怪我対策としてストレッチに精を出している。このほかとなると、飛行機移動は体への負担がやはり多いみたいなのでこれを減らすとか、かなあ。