フロスに挑戦
7時10分に目が覚める。眠い。起きようか迷っていたところ、眠りについていた。10時に再度目が覚める。
窓を開けて眠ったからか、鼻と喉の間の粘膜が乾燥してペタッとしている感覚があった。寒かったり、空気が乾燥しがちな時期にこの感覚によく陥る。
そういえばフロスをしたいんだった、と思い立ち、フロスの使い方指南動画を見る。
フロス、使い方がわからなくてなんとなく歯と歯の隙間に通して終わっていたけど、歯の隙間を通した後にそれぞれの歯の壁面を擦る必要があるらしい。あと、一度通したらそのフロスは拭き取る必要があるらしい（言われてみればそう！）。
フロスが久しぶりなのもあり、やってみたところ「おお……」という気持ちになった。ちゃんと汚れが取れている気がする。これからはなるべくフロスもきちんとこなしていきたいな……。本当は毎食後なんだろうけど、まずは週2〜3から……。
0655の見逃し配信を見ながら歯を磨き、顔を洗い、ヨーグルトを食べ、テレビ体操となわとびをする。テレビ体操はラジオ体操の第一と第二の両方が行われていた。今日のなわとびはふくらはぎに効いている感覚があった。間があくとふくらはぎからになり、続けると太ももにも効いてくる運動なのだろうか。
1984みたいな歯磨き
11時頃から先日の日記などをつけはじめる。既にお腹が減っている気配がある。ヨーグルトだけでは足りなかったのだろうか。空腹を堪えきれず、麻婆豆腐をご飯にかけて食べる。
ごはんを食べたのち、夕方まで作業をする。
晩ごはんは冷やし中華にした。ピーマンと魚肉ソーセージとマヨ入り溶き卵を炒めて、冷蔵庫の余り物と一緒に冷やし中華の上に乗せて食べた。かなり満足感があった。梨もあったので切って食べた。今年初梨。おいしい。
配偶者がL'Arc〜en〜Cielのライブを見ていたので、その様子を横から眺めた。L'Arc〜en〜Cielのベースの人が弾いているベースが5弦なことに気がつく。私の目が悪くて本来4弦のベースが5弦に見えているのかと思ったけど、別にそんなことはなさそうだった。5弦ベースって初めて見た。体感だけど、6弦ベースの方が見かける率が高い気がしている。
前日の2355を見ながら5分間を測りつつ歯を磨いていると、配偶者に「1984みたいだね」と言われた。未読なのでどういうことなのか全くわからなかったのだが、そういうシーンがあるのだろうか。
布団に入りながら動画を少し見て、眠りについた。