やはり生理であった。日曜は生理痛で苦しんだ。月経ではなく半年経だったらよかったのに。毎月ははやすぎる。
というわけで今日から運動を復活。海外のフィットネスアプリを入れてみた。しかし、最近お菓子をボリボリ食べてしまうなー。なんか代替品を探さなければいけない。少し前は我慢できたのに！
参考になった。私は、出かける→帰りに喫茶店寄って本を読むって関連づけてたんだけど、無意識だった。意識的にやっていきたい。
この日記は大体仕事終わった時に少し書いて、お風呂入る前とか寝る前に書き足している。これもチャンク化かな。