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        <title>yoshaki - しずかなインターネット</title>
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        <description>yoshaki さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title><![CDATA[三週間]]></title>
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            <pubDate>Tue, 21 Nov 2023 17:09:39 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[筋トレを10月末からはじめて一ヶ月経過した。何からはじめれば良いのか分からずオンラインのパーソナルトレーニングではじめた結果、今のところ体重も増えつつ筋肉もつき始めている。
何故継続できたかを振り返ってみよう。
①トレーナーのお兄さんが毎日の食事とトレーニング内容をチェックしている
継続できたのはこれが全てな気はする。食事内容やトレーニング内容をアプリで報告する必要があるため、自分のような自堕落人…]]></description>
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