ぎっくり腰(軽傷)から4日間の休息を経て、トレーニング再開しました。流石にバックスクワットは20kgバー、デッドリフトは30kgという軽い重さでやってますが、フォームの見直しをする機会なのと、もう少し痛みが引いたら腹筋などの体幹を鍛え直す機会と捉えたいと思います。
低周波治療器で毎日1時間、Pain CareとMicrocurrentで治療した効果なのか、はたまた鍼治療なのか、とにかくまたトレーニング量を増やせるように身体ケアをしていきます
Belongという商社の社内ベンチャーを経営しています。趣味は筋トレです。