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        <title>吉田卵白 - しずかなインターネット</title>
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        <description>吉田卵白 さんの記事一覧のRSSフィードです</description>
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            <title>吉田卵白 - しずかなインターネット</title>
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        <copyright>© @yoshidaranpaku</copyright>
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            <title><![CDATA[2026/03/11]]></title>
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            <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 14:20:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[「60代になっても、20代、30代の頃とあまり変わらなかった。もっと充足して、精神が成熟して、達観した人になると思っていた」みたいな所感に、ある本を読んでいて遭遇した。もしこれが本当で、10年20年経っても、今みたいなやりがいの無さや虚しさに苛まれ続けるなら、困る。非常に困る。一方で、「そうなんだろうな」とも思った。「人生って意外とこんなもんで、この雰囲気から変わることはないんだろうな」みたいな諦…]]></description>
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            <title><![CDATA[2026/03/10]]></title>
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            <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 13:31:59 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近、朝起きるのが辛い。「朝起きた時から否定的・自責的な考えに苛まれる」という訳ではなく、身体が重い。そして、寝起きが辛いだけでなく、何となく、ふんわりとしんどい感じが、一日中続いている。
理由は、よく分からない。特に仕事で何か変化があった訳でもないし、プライベートで辛い出来事があった訳でもない。ただただ「あー、しんど」という感じ。この症状が季節的なもので、すぐに消えてくれるならいいが、もしダラダ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月27日（水）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 15:22:22 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[憂鬱さが増している。現実から逃げ出したくなって少し目が潤んだ。何かきっかけがあった訳ではない。ただ漠然と、諦めたくなる。心が暗闇に囚われて、重みを増しているような感覚に陥る。
虚無感や憂鬱を強くしている原因は、焦りかもしれない。今の心身の状態に合っていないペースや基準で、幾つかの要求を自分に押し付けているのかもしれない。仕事やその他の何かで認められたい、特別な何かを得て何者かになりたい、そんな欲求…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月26日（火）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 14:35:40 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[僕は控えのベンチに座り、怯えていた。自分の名前が呼ばれたら急いで監督の元へ行き、誰と交代するか聞き、コートに出ないといけない。試合に出られるのは喜ばしい事のはずなのに、監督が僕の名前を呼ばない事を密かに望んでいた。試合に出て、失敗するのが怖かった。怒鳴られるのが怖かった。
目を覚まし、今の情景が夢だったと分かる。少しの間体を起こさず、そのまま天井と自分の間の空間を眺めていた。夢から醒めても、怯えた…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月23日（土）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 23 Nov 2024 15:38:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[たくさん寝た。お昼は食べすぎた。あと何があったっけ。ある歌人のインタビューを読んだ。ある漫画編集者の一日を密着した取材の動画を観た。頑張ろうって思った。熱意を感じる好きなものに自分を注ぎたいって思った。スマホを眺めて寛いでいるとき、ノチ（愛猫、仮名）も僕の膝の上で寛いでいた。
起こるかどうかも分からないこと、過去に起きて変えられないものを憂れうなら、今目の前にある幸せを目一杯大切にしたいと思った。…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月22日（金）]]></title>
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            <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 15:50:03 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[胸がキリキリする。退職してから一年以上経つのに、未だに前の職場のことを思い出して、胸の中を嫌な感覚が蠢く。悔恨か、鬱憤か、悲哀か、憎悪か、よく分からない。なぜ清算できていないのか、よく分からない。記憶をどう取り扱ったらいいか、よく分からない。
記憶が訪れ、胸を刺激する時、実は先に不快な感情が堆積しているみたいだ。避けたい記憶が訪れたから不快な思いをしている訳ではなく、不快な思いが知らぬ間に身体に溜…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月20日（水）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 14:03:02 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[自分の想いを多彩に表現できるって、色んな角度から、色んな解像度で、自分の想いを認識できるということかもしれない。そして柔らかい視点で自分の想いを見られると、鬱屈した気持ちも少し和らぐかもしれないと思っている。同じ想いに執着して鬱憤や憎悪を増長することが、減るかもしれない。
自分の想いの機微を言葉で捉える力が足りないとき、ある感情や思考に囚われやすくなってしまう。悲しい時に、「悲しい」としか認識でき…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月20日（水）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 13:12:44 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[朝から寒くて、悲しくなった。心が暗い。さらに、仕事でよく分からなくなり、むしゃくしゃした。「他の人から見れば、何も起きていないよ、些細なことでなんでそんなに気を張っていると、と思われる状態だろうな」とは思っていた。でも修正できなかった。心が鬱屈としていた。何か起きた訳でもないけど、寒さが作用して余計に、気分が沈んでいた。
僕は気温に対する対応がずっと杜撰だった。少し寒さを感じていても、「まあいけそ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月16日（土）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 13:11:53 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[僕は「何を目指しているか分からない」「何がしたいか分からない」にぶつかったとき、止まってしまう。「分かってから行動しよう」「分かるまで待とう」と考え、動きが止まる。
でもおそらく、例えば写真に関していうと、「どういうものが撮りたいか分からないから、それが分かるまで撮り始めない」よりも、「どういうものが撮りたいか分からないからこそ、分からないままとりあえず動き始め、動いていれば徐々に何かが見えてくる…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月16日（土）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 10:54:24 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[心療内科に向かう途中、なぜか叫びたくなった。強くむしゃくしゃしている訳ではなかったけど、大声を出したかった。そんなとき、ないですか。常日頃から自分を抑え込んでいる感覚があって、思いや感情を発散するのが下手な人間だからか、たまに「わ゛ー！！あ゛ーーー！！！」と叫びたくなる。実際は叫ばなかったのだけど、叫ぶ場所を見つけた方がいいかもしれないな、と思った。
そしてふと気付いた。最近誰とも話していない。仕…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年10月15日（火）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 10:27:06 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[扉の前で前足をキュッとコンパクトに整列させ、ノチ（仮名）が佇んでいる。何かを訴えかけている目で、じーっとこちらを見ている。「なんでしょーかー」と聞くと、「にゃー！」と大きな声で返事をくれる。いつもとは違う、特別な時間に移り変わったのを感じた。
普段は「一緒に暮らしの中にいる者」として日常に溶け込んでいて、特別さ・不思議さみたいなものを肌で感じることはあまりない。だけどたまに、「あ、俺はこの愛くるし…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月19日（火）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 10:16:20 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[みんながいいと言うものが、自分にとってもいいものとは限らない。人と違う道を選ぶのは勇気がいる。時に「大丈夫だろうか」「恥ずかしい」と思ってしまうこともあるだろう。それでも、自分がどう感じたか、自分が何を選びたいかを大切にしていく。「誰かが『おかしい』と言ったから」「いい歳して恥ずかしいと思ったから」で、本音とは違う道を選ぶなんて、勿体ない。人の目や周りの評価を気にして、挑戦したいことを諦めるなんて…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月16日（土）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 09:59:11 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[気持ち、思い、悩みを、孤独に煮込む時間も必要なのかもしれない。例えば悩みを書いてSNSに公開しようと思うと、どこかで「いい人」を演じてしまい、同じ回路を辿っている気がする。
インスタントに言葉にすると、今近くにある言葉を無理やりかき集めて、言葉の型のにはめようと無理をする。浅い部分を掬い上げて、何となく「それっぽいこと」に収束してしまう。
それを続けていると、自分がよく分からなくなる感覚に陥る。自…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月18日（月）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 18 Nov 2024 02:29:48 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[自分の声を取り戻す、拾う、より深く理解する運動をしていきたい。周りに流されず、自分は何がしたいのか、自分の本音は何と言っているのか、自分が本当に納得のいく選択はどれか、を常に問いたい。意識する活動を常日頃からしておかないと、思ったより自分が分からなくなる。気付いたら、「周りがそうしていたから」「誰かが言っていたから」に引っ張られてしまう。参考にするのは悪くないと思うし、自分の声に常時徹底的に従うの…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月15日（金）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 16 Nov 2024 14:36:55 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[ここ数日、「もう嫌だ、早く抜け出したい、全て抑え付けたい」とまで思ってしまうほど、感情の揺れが激しい。感情を今すぐに整理したい欲望があることが悪いことだとは思わないけど、例えば胸を締め付けられるような自己嫌悪感が現れたとき「ああ、またやって来たな、ちょっとそこに居るくらいならいいよ、時間が経てばまたどこかに行くんでしょ」と思いたい。そう思える程度の激しさの感情に保てればいいなって思う。でも、時に溢…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月15日（金）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 16 Nov 2024 14:36:13 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今週寝覚めた時に、単に「まだ眠いから眠り続けたい」とは少し違うような、心を重たくさせる憂鬱を感じることが多い。「起きたくない」というより、「無意識のままでいたい」という嘆きだ。昨日と今日の違いが無く、無味乾燥な日々で、「これがずっと続くのか」「この心の状態が続けば耐えられない」と、前向きさを失っていた。
希望がある時、起床時の精神性が大きく形を変える。言葉として表層化していなくても、「今日も頑張ろ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月14日（木）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 14 Nov 2024 14:07:42 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[いつも何かを書いて発信したいとは思っているが、うまくまとめられない、と思い悩むこともあるけど、人に見せようとして、うまくまとめようとして、無理やり言葉にすることで見落としてしまう感情や思いもあるよねって思う。うまくまとめられなくてもいい、感じたそのままを感じているだけでいい、って最近は思う。うまくまとめられないことって沢山あると思う。もしかしたら語彙力・表現力・構成力みたいなものが上がれば、まとめ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月13日（水）]]></title>
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            <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 13:49:26 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[コップの水を口に運びながら、手が少し震えていることに気づいた。綱渡りをしているような感覚に陥ることが時々ある。ほんの少しのズレが起きると、ほんの少し踏み外すと、憂鬱の底に落ちてしまいそうな、そんな感覚だ。「このままやっていけるのか」「この状態が続いて耐えられるのか」という不安で胸がシンシンとする。頭の中が暗く、重くなる。
何か具体的に、物理的に嫌なことが起きた訳ではない。誰かに何かを言われた訳でも…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月11日（月）]]></title>
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            <pubDate>Mon, 11 Nov 2024 13:16:12 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[今日は、久しぶりに強い劣等感や嫉妬心、自己否定感らしきものに襲われた。最近あまり感じていなかったから、「あれほど苦しんでいて、毎日涙を流すことさえあったのに、時間とともに不思議と和らぐものだな」と感心していたのだが、今日久々に胸を締め付けられ、脳がどんよりと重くなるような痛覚を感じ、少し懐かしい気持ちにさえなった。
「俺はダメなんだ、足りない存在なんだ」という情念が渦巻くとき、心が擦り減り、物凄い…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月10日（日）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 10 Nov 2024 15:25:36 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[昨日は色々できたけど、今日はやる気があまり起きなかった。「やる気は、動き始めてから出るものだから、やる気が生まれるのを待ってはいけない」という話をよく聞く。脳科学でそういう仕組みがあると証明されているんだとか何とか。しかし、初動のためには（「やる気」とは違う種類なのかもしれないけど）根本的な体力、やる気のためのやる気が必要なのでは、と勝手に思っている。そして、動き始めてやる気が生まれて集中し始める…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月3日（日）]]></title>
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            <pubDate>Sun, 03 Nov 2024 13:50:09 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[毎日にように「変わりたい、変わらないと」と思っていた時期があった。一日中ベッドの上から動けなくて「今日はダメだった、明日から変わるぞ」と意気込み、次の日「今日もダメだった」と自分を責めた。現状に「まあこれでいいか」とある程度の満足感も得られず、自分を許せず、自分を責め続ける無限ループだった。
「変わりたい」と思える前提には、「オレなら変われる」という自信が隠れていたのかもしれない。僕が自信が無いタ…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年11月2日（土）]]></title>
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            <pubDate>Sat, 02 Nov 2024 15:06:08 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[メンタルクリニックの後、ようやく、こぢんまりとした雰囲気が大好きな本屋に行けた。しかし困った。素敵な本が多くて、棚を何度も行ったり来たりして、どれを選ぼうか迷ってパンクしてしまった。結局何も買えなかった。今月いつもより金銭的に制限があることもあって、過剰に迷ってしまった。「あの本はせっかくだから買っておいた方が良かったかな……」と少し悔いながら、土砂降りの中駅に向かった。
選択肢が多いと圧倒されて…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年10月31日（木）]]></title>
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            <pubDate>Thu, 31 Oct 2024 14:06:33 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[本を読んでいたら気が紛れる。役に立つデータ、実用的な情報でなくても、誰か個人の生活や人生観、視点や心が反映された文体・ストーリーに触れるだけで、「よく分からないけど、なんかいいな、心がスーッと落ち着いていく、楽しい、ずっと読み続けたい」と思える。
だからこそなのか、「読みたい」と思いながら読めないときは悔しい。体調のせいもあって、意識が言葉の中身を追えない。意識が散って、言葉の連なりに沿って進めず…]]></description>
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            <title><![CDATA[2024年10月29日（火）]]></title>
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            <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 14:23:35 GMT</pubDate>
            <description><![CDATA[最近、気分の上がり下がりが激しいような気がする。
頭がスッキリして、世界がよりはっきり見えるような感覚になり、色々なことから面白さを見出せそうで、「調子がいい時って、こんなに気分なのか、忘れてた！景色がこんなにも変わるのか！こんなに精神が爽快なら何でも乗り越えられるのでは！」と感じることがある。
かと思えば、数時間後に、何をするのも億劫で、ご飯を選ぶのも食べるのも面倒になって、寝転がっていると急に…]]></description>
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