BetterMeのトレーニングを今日もやることができた。風呂に入る30分前からスタートして、終わったら入るという流れがスムーズなので、このまま習慣化できるか？試しているところ。
2日目は、「Full-Body Burner」というプログラム。もも上げ、スクワットなど、普段使わない筋肉を一気に動かしたからか、すでに筋肉痛フラグが出ている。
Nikeのトレーニングアプリもあるはずだけど、何が自分にフィットしているんだろうか。
風呂に入る前の時間でやったこと
英語が聞き取りやすくて勉強になること
一部日本語になっていて理解しやすいこと
トレーナーがちゃんと見本となる動作を見せてくれること
あたりが複合的に、自分の中で習慣化につながっているのかもしれない。
明日はいよいよ3日目。3日坊主になるか？