気を逸らすものから意識的に離れる練習

hirano
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何か作業をやろうとすると、なんだかそれだけに集中するのが「もったいない」と感じてしまい、ついYouTube(youtube.com)にアクセスしてしまう。別に見たいものがあるわけじゃないのに。

つい動くもの見たさで、何かみてないとそわそわしちゃうところがある。来年はそうしない(動じない)ようにするために、取り急ぎ、YouTubeを見ても特に見たいものがない状態をつくりあげることにした。

  • スプラトゥーン3の解説動画をホームから徹底的に非表示

  • 作業用BGMしかホームに表示しないようにした

  • 「one sec」というChrome拡張機能でアクセスするのに10秒待たせることにした

現段階ではまだまだアクセスしてしまうけど、ホームが同じような動画ばかりになるので、「まぁ見なくていいか」と思って離脱することが増えてきた。

来年は本をたくさん読んでアウトプットしたいと思っているので、つい見てしまうYouTubeの時間を減らして本を読む時間を作れればと思っている。

@yriica
1991年生まれ、静岡出身です。