結局冬の間に3キロも太って、去年の同時期と同じくらいになってしまった。健康診断では間違いなく肥満判定だろう。せっかく前回の診断では脱却したのに。運動を再開したが当然体が重すぎてすぐにばててしまった。冬が来るたびにこうやって不健康になる人生でいいのかと思えば、やはり仕事を辞めたくなる。今シーズンは精神的にもかなりのダメージを負った。割に合わない。
オートミール主体の食事を再開。使い捨て深皿に溶き卵1個分、オートミール30gにMCTオイル15g、ヒハツ1振り、チアシード7.5g、キムチ30g、納豆1パックを混ぜてレンジで40秒。去年食べていたものにヒハツなるコショウの仲間と、チアシードを加えた。ビジュアルも食感も最低最悪。
アマゾンミュージックのお試し期間が終わって自動更新され、ちゃっかり金をとられてしまった。粛々と契約解除する。youtubeミュージックの利便性には勝てない。
スマホをmineoからahamoに変更。5Gの恩恵は微々たるもので、通信安定性の改善も雀の涙程度のものだった。利点といえばDポイントの活用を覚えたくらいか。
ふきのとうを見かけた。