今日から2月。正産期に入った。
正産期という言葉は妊娠してから初めて知った。37週0日から41週6日までを指し、赤ちゃんがいつ産まれても大丈夫という期間。
正産期に産むことが目標だったのでここまで辿り着くことができてよかった。あと少しで会えるね。
昨夜、筋肉痛のような感じになり明日はウォーキングはせずストレッチをして過ごそうと思ったけど、朝起きたら痛みは消えていた。
ウォーキング行けるではないか。
ということで今日も歩いてきました。ゆるゆるコースの予定を変更してちょっと遠くまで。
出掛ける前に恥骨痛を緩和させる方法を調べた。背筋を伸ばし、着物で歩く感じがよいとのことなので試してみると確かに痛くなかった。
わたしは歩くときに猫背になっていると人から指摘されたことがある。だから恥骨が痛むのかな。
あと、自分ではよくわからないけど歩き方もなんか普通ではないらしく。自分では普通に歩いているつもりなのに足が痛いの？と聞かれることがたまにある。
骨盤が歪んでいるのかもなぁと思いつつ整体に行かず(怖くて)放置してしまったので出産のとき骨盤が心配。今更なので諦めていたけど安産スクワットとかやってみようかな。
明日から寒くなるらしい。ヨガは続かなかったけどウォーキングは気分転換にもなるので雨の日以外はなるべく歩きたい。
来週、ちらほら雪マークがついていたな。健診は歩きなので雪が降らないことを祈ろう。
晩ごはんのお餅。お正月からずっと焼いたお餅を食べたかったのでしあわせ。