10時16分起床。怠さがマックス。身体が動かせない。こんな状態になるのは久しぶりだ。連日の帰宅後の引越作業のせいか、花粉のせいか、バイオリズムのせいなのか。腹痛までおきる始末。午前中のオンライン講習会に参加できず落ち込んでいたが、午後にオンデマンド配信のメールが届き、一安心。ありがたい配慮。午後手前、気力をふりしぼって出宅。工房へ向かう。休みたいけど、講師が休むわけにはいかない。腰痛までおきてくるなか、授業を順調に終える。電車に乗り込むと、運転見合わせの放送が流れる。しんどい、しんどいぞ。夫に車で迎えにきてもらい、35分ほどで帰宅。納豆チャーハンと塩タン、トマトを食べる。塩昆布をつかいきった。