こんにちは。
タイトルそのまんまなんですが、最近変えた生活習慣の威力が凄いって話。
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ここ2週間、早起き×プロテインの摂取×良い姿勢を継続しています。
どれがどう作用してるのか分からないけど、身体の調子がものっっすごく良い！ついでに精神状態も安定している。
昨日は22時半に寝て、今日は4時過ぎに自然と目が覚めました。不思議なんだけど、早く寝ると睡眠時間が6時間くらいでもスッキリ目が覚める。
で、1時間半小説書いて3000字進んだ！私にしてはとてもよい進捗。
土日休みで家族に時間を使わなきゃいけない日も、早朝だと作業を進められるのが良いね。
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プロテインはお腹がすきにくくなるし、健康に効いてる感がすごい。
良い姿勢のキープができてるのは、枕を変えたのが大きいです。仰向き寝のほうがいいって今まで知らなかったよ。。。自然と肩が開くようになるし、寝覚めのよさを味わうと、もう横向き寝には戻れませんね。
変わりにあんまり夜の通話はできなくなったけど、喋りたいときはお誘いすればいいかーって感じ。もともと頻度が高い方ではないしね。
自分にぴったりのやり方を模索するのは楽しいです。
母の日でお花もろた！
ハピ！