お正月シーズンのジムの一斉閉鎖、どうにかしてほしいなあ。せっかく付いてきた運動リズムを崩したくない。運営者さんには休んでもらいたいけど。
ということで、本日は山登りをした。
標高300mと日常的に登れる山だ。
と思った自分に「山は侮るなかれ」。
途中で、斜面や段差が急なところもあり、足の筋肉にも効くし、心拍数もかなり上がった。母はガンガン進んでいくのに対し、父親は休みながらじゃないと進めず、その差はどんどん開いていった。
私は、少しきつさを感じながらも、止まらない方が楽な気がして、『慣性の法則』と思いこみながらリズムよく進むように心がけた。筋トレや、仕事も同じで、毎日続ける方が一日休んでしまうよりも楽だったりする。
親戚のわんこも、動くのが大好きなわんこと、動くのが嫌いなわんこがおり、会うたびに年々体型の差が開いていってる。そして体型によってより動くことを好む、好まないがはっきりしていく。
習慣の差はほんのちょっとの行動がきっかけで変わってく、ことを実感する出来事だった。
今週は、見事にお正月で崩れた食事量、睡眠、運動、仕事のリズムや負荷を取り返す1週間にする。ここが一番きつい気がするものの、一定レベルにあげればあとは慣性の法則が働いてくれるはずなので頑張りどころ。
今年は元旦から震災や飛行機事故など物騒な状況が続いていて、何もできないのに不安な気持ちに持ってかれる。自分自身はできることをやったら、無駄に気が散らないように自分に矢印を向けたい。