気温差の激しい１ヶ月が終わる。５月、本当なら一番気持ち良い季節のはず。梅雨前線にはどうかやる気を出さないでもろて、犬と毎日散歩したいな。
手帳の５月のページに目標というか習慣づけたい事柄を書いた。来月新しくチャレンジしたいのは顔ピラティス。
顔筋トレーニングといったほうがしっくり来るかも。サムネイルの写真がやたら怖いけど、先生のお顔自身はめちゃくちゃ綺麗なので説得力がすごい。解剖学をベースにした解説もわかりやすい。
YouTubeにはこれ以外もたくさん顔トレがあるので、全部試して自分で効果を感じたものを最終的に継続していくぞー。去年は一時期この動画をベッドの中でやっていた。
小鼻の横とか意外とへんなところが凝り固まってるものなんだなー。表情筋を鍛えると血流が増えて顔色が良くなるのもうれしい。寝る前にやると途中で寝落ちしそうになるほどリラックスできるのもうれしい。あと確実に肌がしっとりする。なんでだろ。
今日のドキドキ。蒸し暑くなって汗ばむことが増えたらてきめんに腰が不調。お尻をさわると冷たくてカチカチ。汗で冷えるのがだめなんだろうな。メダカの水槽掃除は延期、腰ご自愛。ぎっくり腰はすーぐ再発するからね。