犬の排泄物のことはうんちと呼ぶけど、人間のそれはうんこと言うなあと気づいた一日。自分の中の無意識の使い分け。
何が言いたいかって、便秘気味で苦しいです。あなたの便秘はどこから？私はたぶん腸が長くて下垂気味なのと、踏ん張る力がうまくコントロールできないことによる便秘ですね……。あと父、父の母が便秘だったので遺伝的な何かもあるかも。そんなこんなで大腸内視鏡検査では下剤をひとの二倍飲まされたりします。
お腹に生ごみを溜め込んでいればその重さに引っ張られて腰も痛くなるし、血液や呼吸の通りが妨げられて脳に酸素が行ってない感じになるし、何かに集中するのが難しくなる。おでこには数年ぶりにニキビまで出来てるし。便秘、良いこと一つもない！
腸活的なことはあれこれやってるんだけどな〜同じ生活してても夫は日に数回出るタイプなので、もう体質としか言いようがない。腸の病気の治療には健康な人の便を患者さんの腸に移植するというものがあるらしい。善玉菌などの配合バランスが良い人のうんこは引っ張りだこなのだろうな。興味あります。
夕飯は腸がぱんぱんで苦しくて食べられず。でも水分やぬめりを摂っておいたほうがよかろうととろろ昆布とキムチをお椀に入れて熱湯で即席の汁物をこしらえ、亜麻仁油を垂らして飲んだ。本当は夕飯をおでんにするはずだったのにな…夫が作った練り物たくさんのおでんは明日に持ち越し。
今日掃除した場所。洗面所の洗濯機周り、洗面所床、風呂のドアパッキン、トイレの床、和室のブラインド（埃やばかった）、寝室の窓サッシ、寝室の壁。使い捨て雑巾で拭いて今日収集の燃えるごみの袋へ。
昼間ヨガレッスンで酷使した背筋をストレッチして湯たんぽをお腹に当ててねむる。
犬は終日元気そうな様子。にこにこ人のあとを付けてくる。あたたかかったからかな？痛み止めの注射が効いてきたかな？